多くの人は、良い休息をとるためには永遠がかかると確信しています。 しかし、私たちは一日で私たちの体と魂を再起動してリラックスすることができます。 どうやるか？ レシピを共有します！
女性であることは必ずしも簡単ではありません。 私たちの多くは責任の山を持っています—あなたは良い妻、母、娘、ガールフレンド、同僚である必要があります…多くの場合、善と愛を得る権利のためのこのレースでは、私たちは自分自身、私たちの欲望、目標、そして予定。 私たちは世論と私たちにとって異質な価値観の深淵に迷い込んでいます。
そして、これらの瞬間に、私たちは立ち止まり、深呼吸をし、鏡で自分自身を見なければなりません。 しかし、これは自分自身を標準と比較するためではなく、自分自身を調べるために行われるべきです。
ある日、仕事、家、家族の間を行き来することにうんざりして、私は夫と、掃除、買い物、家事をせずに、本当の週末の2日間を自分で手配することに同意しました。 私は自分がやりたいことを正確に知っていました。 私は一人で、長い間頭の中にあったものを書き、のんびりと過ごすことを夢見ていました。 私は荷物をまとめ、私たちの街の大聖堂を見下ろすホテルで一晩部屋を予約し、ミニバケーションに行きました。
そのような「黙示録」の私の最初の経験でした。 私は家族の近くにいると同時に、喧騒から離れていたので、とても気分が良かったです。 私は自分自身、私の欲望、感覚、感情に耳を傾けました。 私はこの日を「XNUMXの喜びの饗宴」と呼び、今では定期的にそのようなリトリートを自分で手配しています。
疲れや燃え尽き症候群を感じた場合は、同じようにすることをお勧めします。
休日を過ごしましょう
自分が力とインスピレーションを切実に必要としていることに気づいたとき、私は自分自身を「33の喜びの日」と呼んでいます。 同じことを試してみることをお勧めします！ おそらくあなたの場合、XNUMXの喜びはありませんが、それより少ないか多いでしょう。 これはそれほど重要ではありません。主なことは、それらが重要であるということです。
事前にこの日の準備をしておくとよいでしょう。 これのために何をしますか？
- 一日を解放します。 そうです—あなたは自分のためだけに24時間を過ごすことができるはずです。 電話を切って、自分が母親、妻、ガールフレンド、労働者であることを忘れられるように、同僚や親戚と交渉してみてください。
- あなたが好きなこととあなたができることのリストを作りなさい。 あなた自身の才能とあなたをつなぐか、長い間忘れられていた子供時代からの楽しい瞬間を思い出させる何か。
- 必要なものをすべて準備し、即興にオープンになります。
私の喜びとあなたのファンタジー
ミニバケーションに入ると、私は自分の魂が求めていたことをしました。 そして、それはお金がかかりませんでした。 私は何をしましたか？
- ホテルの部屋の大きな窓から人々を見ています。
- 彼女はメモをとった。
- 彼女は詩を書いた。
- 年をまとめた。
- 写真撮影。
- 私は音楽を聴き、電話で親友とおしゃべりをしました。
夕食のことを考えて、自分に何が欲しいか自問しました。 そしてすぐに答えを受け取りました：«寿司と白ワイン。» そして今、XNUMX分後、部屋がノックされました。それは待望の注文の配達でした。 あなた自身とあなた自身の考えと一緒に、キャンドルで夕食をとってください。 なんて素晴らしかった！
私は何をしなかったのですか？
- テレビの電源を入れなかった。
- ソーシャルメディアを読んでいませんでした。
- 私は家庭（離れた場所で、これも可能です）も仕事の問題も解決しませんでした。
それから夜が来ました。 先日、その発見に心から感謝しました。 そして朝がやってきました。心地よい至福、おいしい朝食、素晴らしく、ゆったりとした一日の始まりです。 それは私の人生で最高の週末のXNUMXつだったと今でも信じています。
もちろん、あなたはあなたに喜びをもたらし、あなたの喜びの日をそれらで満たすあなた自身の活動のリストを作ることができます。 都心を散歩したり、香りのよいお風呂を楽しんだり、編み物をしたり、長い間延期してきた本を読んだり、生け花を作ったり、遠くの友達をスカイプしたり…心を温め、完全にリラックスできるのはあなただけです。 。
私たちは自分たちの義務、愛する人や親戚の誕生日、親の会合を覚えています。 個人的に馴染みのないメディアスターの私生活の詳細についても。 そして、これらすべてで、私たちは自分自身を忘れます。 誰がこれまでに近づいたことはなく、これからも近づくことはありません。
あなたの平和、あなたの欲望、あなたの願望、目標と考えに感謝してください。 そして、あなたの人生があなたがこれを毎日することを許さないとしても、あなた自身がこれらの瞬間をできるだけ楽しむことを許してください。 結局のところ、私たちは独自のムードを作り出し、私たち一人一人が自分自身を喜ばせ、サポートするための独自のトラブルのない方法を持っています。