喫煙、不健康な人間関係、コーヒーや買い物への情熱など、すでに多くの悪い習慣をやめているかもしれません。 しかし、砂糖をやめるのが最も難しいことが証明されています.
科学者はこれについて何と言っていますか? 過剰な砂糖は、身体的能力と精神的能力の両方に影響を与えることがわかっています。 腸のバランスは糖分の過剰摂取によって深刻な影響を受ける可能性があり、これにより自己免疫疾患、潰瘍性大腸炎、そしてもちろん糖尿病にかかりやすくなります.
私たちは生物学的に「中毒」であるため、お菓子を食べる習慣を克服することは非常に困難です. しかし、それは可能です。 誘惑に屈することなく、ただしっかりしている必要があります。 しかし、自分自身を征服した後、人生は新しい予想外の楽しい視点で開かれます.
麻薬中毒者のような甘い恋人は、幸福感を得て、自分が仕事をしやすくするためにケーキを待っています。 この欲求から解放され、ドーピングに頼ることなく仕事に集中できる安定したバランスのとれた人間になります。
砂糖は、たばこのように、味蕾の感受性を大幅に低下させます。 スイーツ中毒の人は、野菜や全粒粉の味が苦手だとよく言います。 悪い習慣をやめれば、しばらくするとこれらの料理を楽しめるようになります。 自然食品の味が広がり、食との関わりがより健康になります。
過剰な砂糖は脳を曇らせ、慢性的な疲れを感じさせます. 身体は常にバランスを保つために働き続けています。
依存のベールを取り除くと、感情がどのように悪化するか、感覚がどれほど楽しく詳細になるかがわかります。 呼吸も以前より楽になります。
高血糖と脂肪摂取の減少が、アルツハイマー病を含む記憶障害に関連しているという証拠があります。
食事中の砂糖の量を減らすことで、より多くの DHA (シナプス神経を保護する健康な脂肪) を消費し始め、それによって健康な記憶が維持されます。 そして、年齢を重ねても、速く、機敏で、精神的に強いままです。
砂糖は体全体に負担をかける食品です。 インスリンバーストは私たちの臓器を消耗させます。 砂糖の摂取量を減らすと、人は自分が思っている以上に健康になります。 もちろん、怠惰に打ち負かされることもありますが、ほとんどの場合、明確かつ意図的に行動します。
お菓子をやめるのは簡単ではありません。 それは一晩では起こりません。 しかし、独立する価値はあります。
りんご、ベリー、フルーツの自然な甘みが引き出され、よりヘルシーな食品になります。 それらにはビタミンが含まれており、免疫システムを強化します。 彼らの助けを借りて、再び甘いものを食べたいという欲求を殺すことができます.