車や電車で旅行する必要があり、途中で食事をしますか？ このような状況で最も適切で健康的な食品は何ですか？

乳製品を避ける

旅行中、特に車で旅行する場合は、ボトル入りの牛乳、飲むヨーグルト、その他の乳製品はお勧めできません。 これらの食べ物は確かに 消化がより困難で、吐き気を引き起こす可能性もあります.

チーズに関しては、非常に香りのよいものは避けたほうがいいです、電車や車で旅行する場合、車全体に悪臭が広がり、近所の人に迷惑をかけるリスクがあります。

たとえば、エメンタールまたはゴーダを選択します。 あなたはできる 小さな立方体に切り、フードボックスに保管します ：実用的で衛生的でほとんど無臭です。

光を食べる

乗り物酔いになりにくい場合でも、軽い食事をするのが一番です。 したがって、眠りに落ちる可能性のある長すぎる消化を避けることができます。。 この予防措置は、ハンドルを握る必要がある場合に特に推奨されます。

さもないと、 光を食べると、吐き気や嘔吐などの不快感からあなたを救うでしょう。 ソースとマヨネーズをトッピングした巨大なハンバーガーを出ます。 消化が重く、食べるのも難しい。

おやつには、ターキーハムやポークを使った、大きなサンドイッチよりも食べやすいミニサンドイッチを用意します。 以前に家で調理した塩味のケーキやキッシュを切ることもできます。 とにかく、 ペーパータオル、布または紙ナプキンを忘れないでください ピクニック中に非常に実用的です。

果物や野菜を忘れないでください

旅行中につつくと、特に旅行が長い場合に時間を費やすのに役立ちます。 脂肪と塩分が多いポテトチップスや前菜ケーキを食べるのではなく、野菜を食べることを計画してください。 すりおろしたにんじんやセロリのレムラードを食べるのは間違いありません。それはむしろ「フ​​ィンガーフード」です。 指で食べる野菜.

ミニトマト、きゅうり、にんじんのスティック、メロンキューブ…これらの生野菜は、眠りにつくときの素晴らしい後押しです。 彼らはまた持っています 興味深い給水.

果物に関しては、リンゴかバナナを選ぶことができます。 後者は船酔いの危険があるときにそれを食べる船員によく知られています。 考えてみてください ゴミ袋を持参してください コアとピール用。

飲むコンポートも旅行中に食べるのにとても便利です そして子供と親の両方に人気があります。

飲酒について考える

旅行中は、喉の渇きを癒すために何かを持参することが不可欠です。 特に天候が暑い場合は、脱水症のリスクが実際に発生する可能性があります。.

唯一お勧めの飲み物は水です （ボトルまたは蛇口から購入し、ひょうたんに保管）。 運転中のアルコールは禁止されており、乗客の場合は強くお勧めしません。 

については 砂糖と添加物が豊富なソーダ、彼らはあなたの健康に何の利益もありませんし、あなたを病気にすることさえできます。

ペリーヌ・デュロ・ビアン

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