大人も子供も、誰もがスイカを愛しています。 ただし、他の製品と同様に、それは善と害の両方を行う可能性があります。 たとえば、スイカの助けを借りて、あなたは深刻に体重を減らして体を改善することができます、またはその逆も可能です-中毒になるのは平凡です…
スイカの利点と害 主に果物の鮮度とそれが育てられた条件に依存します。 多くの場合、XNUMXシーズンにできるだけ多くのこのベリーを手に入れたいという人々の欲求は、優れたダイエット製品が毒素や毒の源になるという事実につながります。 スイカはすぐに体重が増えて熟すために、肥料が与えられます。 これらは主に窒素肥料–硝酸塩であり、特定の健康問題を引き起こす可能性があります。
深刻な結果を避けるために、2歳未満の子供にスイカを提供するべきではありません。 2〜3歳で、子供には80〜100グラムで十分です。 スイカ、および3〜6歳の子供– 100〜150 gr ..そしてスイカが高品質であることを条件としてのみ。 子供が若いほど、彼の体は硝酸塩、毒素、微生物の有害な影響に耐えることができなくなります。 一般的に子供は、このベリーの自然な成熟期間中、つまりXNUMX月下旬からXNUMX月上旬にのみスイカを使用する必要があります。 現時点では、スイカは肥料なしで熟すことができ、この時期のスイカの味ははるかに高いです。
しかし、高品質のスイカでさえ、禁忌の人に食べられると害を及ぼす可能性があります。 したがって、ベリーは廃棄する必要があります。
尿の流出に違反して;
プライドと大腸炎;
腎臓結石を持っている人;
糖尿病に苦しんでいる、
腎盂腎炎を伴う、
膵臓と前立腺の重度の病状を伴う。
スイカは利尿作用が強く、妊娠後期の女性では胎児が膀胱を圧迫するため、自然な衝動が通常よりも頻繁に発生するため、妊娠中の女性にも注意して使用する価値があります。 スイカを少し食べた後、あふれや不快感を感じることに備える必要があります。
さらに、栄養士のアドバイスに注意し、スイカを他の食品と混ぜないでください。 事実、スイカを他の製品と一緒に摂取すると、胃で消化する代わりに発酵プロセスが始まり、自然に不快な感覚を引き起こし、時には胃腸管に深刻な混乱を引き起こします。
スイカにはたくさんの栄養素が含まれています。 たとえば、カロチン、チアミン、アスコルビン酸、ナイアシン、リボフラビンなどの抗酸化物質が豊富です。 これらの物質は、人体の寿命を延ばし、加齢による損傷から保護するだけでなく、癌の発症に抵抗し、たとえばカロチンは視力を改善します。
スイカに葉酸（葉酸またはビタミンB9）が含まれていることも重要です。これは人体の正常な発達に貢献します。 RNAやDNAを構築する際には、細胞分裂の過程にも関与し、タンパク質の吸収/プロセシングを調節する葉酸が必要です。 さらに、葉酸は肌に健康的な色を与え、消化プロセスを改善し、新しい母親の乳量を増やします。
スイカを飲むことは太りすぎと戦うのに役立ちます、言い換えれば、スイカの体重を減らすことは現実的で簡単です。 第一に、これは強力な利尿作用によるものであり、体から余分な水分が除去されるため、体重が客観的に1〜2キログラム少なくなります。 第二に、スイカは完全に空腹を満たします。
果肉38グラムあたりわずか100kcalの低カロリーで、スイカは胃を満たし、空腹を忘れることができます。
同時に、この野菜ベリーの甘い味は少なからず重要です。 生理学的研究は、甘さが満腹感の最良の引き金であることを示しています。 その結果、スイカの「サインの下」の断食日は、食べ物について不快で苦痛な考えをすることなく、ライトモードで過ぎます。