赤ちゃんが欲しい：葉酸（葉酸またはビタミンB9）を服用してください

子供の欲望：葉酸の重要な役割

葉酸、 葉酸 あるいは ビタミンB9、はすべて同じことを表す用語です：ビタミン。 ほとんどの緑の葉野菜（ほうれん草、子羊のレタス、クレソンなど）に大量に存在するため、葉を意味するラテン語の「葉」にちなんで名付けられました。 妊娠中の効果が確立されれば、アルツハイマー病、心臓血管疾患、さらには特定の癌に対する保護効果もあるようです。

妊娠中の葉酸の役割

葉酸は、妊娠初期の妊娠中の女性に重要な役割を果たします。 それらは確かに、神経管の閉鎖に作用することによって、赤ちゃんの神経系の調和のとれた構築とその適切な機能を可能にします。 NS'無脳症の &  二分脊椎 この段階がうまくいかない場合に発生する可能性のあるXNUMXつの主な先天性欠損症です。 研究・研究・評価・統計局（DREES）の調査によると、 葉酸を服用することは100％効果的ではありませんが、症例のほぼXNUMX分のXNUMXで神経管閉鎖の失敗のリスクを減らします。 ビタミンB9欠乏症は、母親の流産や貧血のリスク、赤ちゃんの未熟児や発育阻害など、他の結果をもたらす可能性もあります。 他の研究では、葉酸欠乏症と心臓の異常、口唇口蓋裂（以前は「口唇裂」と呼ばれていました）、さらには尿道の奇形の検出との間に関連性が確立されています。 最後に、2013年に発表されたノルウェーの研究では、葉酸を摂取すると自閉症のリスクが40％減少することが示されました。

葉酸：いつ服用する必要がありますか？

出産可能年齢の女性のほぼ半数は、十分なビタミンB9を摂取していません。 その間 葉酸の役割は妊娠の最初の月に不可欠です、多くの女性はまだこの段階で妊娠していることを知らず、妊娠が確認されるまで葉酸を開始しないと、期待される効果を得るには遅すぎます。 これが、一般的に、計画された妊娠のXNUMXか月前、つまり避妊薬を中止する前、および少なくとも妊娠の最初の月の終わりまで処方される理由です。 すべての妊娠は計画外であるため、一部の専門家は、妊娠可能年齢のすべての女性に葉酸の摂取量を監視するようにアドバイスしています。

しかし、専門家の推薦にもかかわらず、 処方箋が十分に守られていない. 2014年から2016年に実施されたEstebanの研究では、3歳から13,4歳の出産可能年齢の女性において、葉酸欠乏症（レベル<18 ng / mL）のリスクが49％であることが報告されました. 対照的に、15 歳から 17 歳の少女ではわずか 0,6% でした。 これらの葉酸レベルは、532人の閉経前の出産可能年齢の女性と68人の思春期の少女で得られたことに注意してください.

ビタミンB9：一部の女性でより強力なサプリメント

一部の女性は他の女性よりもビタミンB9を欠いている可能性が高いです。 これはとりわけ、以前の妊娠中に神経管欠損症（NTD）がすでに診断されている人の場合です。 栄養失調の女性や食事のバランスが崩れている女性、太りすぎの女性、てんかんや糖尿病の治療を受けている女性も懸念されます。 これらは、監視を強化し、時にはより強力な葉酸補給を必要とします。

葉酸を含む食品

私たちの葉酸の蓄えのほとんどが得られるのは食物を通してです。 しかし残念ながら、これは妊娠のニーズを満たすのに十分なものを提供するのに十分ではありません。 したがって、錠剤の形での補給が不可欠です。 しかし、これはまったく逆に、葉酸が豊富な食品をメニューに追加することを妨げるものではありません。 最初に緑の野菜に賭ける （ほうれん草、サラダ、エンドウ豆、インゲン、アボカド…）だけでなく、種子（ひよこ豆、レンズ豆…）や特定の果物（柑橘系の果物、メロン、バナナ、キウイ…）にも。 ただし、葉酸が非常に豊富であるが、妊娠中の女性や出産を希望する女性には予防策として推奨されない肝臓と内臓には注意してください。