ダンスは間違いなく、体を整えてリラックスするための最良の方法のXNUMXつです。 人々が心理学者に会いに来るとき、彼らはいつも何かをするように勧められ、しばしば踊る. なんで？ ここではすべてが簡単です。ダンスは自尊心、持久力、体のパフォーマンスを高め、体のすべての筋肉を鍛えます。 ダンスは大きなメリットです！
音楽自体は人にプラスの効果をもたらし（もちろん、どちらかによって異なります）、問題や心配から切り離すのに役立ち、ダンスで補うと効果が向上します！ 人が 20 歳であろうと 80 歳であろうと関係ありません。ダンスは彼の人生を変え、身体的および感情的な状態を大幅に改善します。
どんな種類のダンスをするかを考えているなら、最も燃えるようで美しいものに慣れることをお勧めします! やり始めるとやめられなくなる、もしかしたらやめなくてもいいのでは？
10 ベリーダンス
ベリーダンス – 魅惑的な古代舞踊の 2001 つ。 アラブ諸国と中東で広く普及しています。 ブラジルのシリーズ「Clone」（XNUMX 年）のリリース後、すべての女性がダンスを通じて男性を誘惑するコツを学びたいと考えました。 このタイプのダンスを練習するには、年齢や体型は重要ではありません。動きの優雅さと美しさが重要です。 それができる女性なら目が離せない！
もちろん、美しい動きは最初はうまくいかないので、多くの女の子や女性が振り付けにも参加し、良い結果をもたらします。 ベリーダンスは非常にエキサイティングで便利です。その過程で、新しい動きを学び、体と筋肉をコントロールすることを学びます。
9. ツイスト
ツイスト 寄生虫のダンスと呼ばれる！ ここでは難しいようです。素早く動くだけですが、動きの調整という特定のテクニックも必要です。 いくつかの報告によると、ツイストを最初に発明したのはチャビー・チェッカーでしたが、彼がもっと早く登場したという多くの証拠があります。 チェッカーがダンスを始めたのは 1960 年のことでしたが、一部のパフォーマーはアルバムにツイスト スタイルの曲を含めました。 そのような最初の作曲は、1959年に上演された「レッツ・ドゥ・ザ・ツイスト」です。
ツイストは、何時間も夢中になって見ていられる明るいダンスです! 映画パルプ・フィクション（1994）、コーカサスの囚人（1967）などで実証されています。 このダンスのポイントは脚にあります。
8. サルサ
情熱的で明るくグルーヴィーなダンスを サルサ. このタイプのダンスは世界中で人気があります。その美しさに魅了されます。 以前はダンスが路上で一般的だったという事実にもかかわらず、今日ではほとんどすべてのダンススクールで研究されています. サルサには明確な概念と定義がありません。ラテンアメリカとモダンダンスのさまざまなスタイルと方向性が混ざり合っています。
サルサにはいくつかの亜種があり、すべてを列挙するのは難しく、踊るのはさらに難しい. サルサはもともとラテンアメリカのダンスです。 学校は1960年から1970年に米国で設立されました。 マンボやラテン・アメリカン・ジャズはこのダンスに近い。 サルサの特徴: 創造性、即興性、パートナーとの簡単なコミュニケーション。
7. レゲトン
多くの人は、あらゆる意味で境界がないため、この特定のタイプのダンスを好みます。 しかし、多くの人は、境界の欠如に気づき、向きを変えます レゲトン 下品に。
用語を定義する必要があります。 一般に、レゲトンは 70 年代に起因する音楽の方向性の名前です。 レゲトンには、パナマとプエルトリコの 2 つの発祥地があります。 ダンスと音楽が禁止されていた当初、若者が組織したディスコは法執行官によってすぐに閉鎖されました。 Dj Playero、Gerardo Kruet、Dj Negro のおかげで、90 年代に状況が変わり始めました。 彼らは方向性についての社会の考えを変えました。
つまり、ダンスの基本原理は可塑性とリズム感です。 YouTube でレッスンを見たり、鏡の前でダンスのリハーサルをしたりできます。
6. サンバ
サンバ – エキゾチックなブラジルのダンス. その中で行われる動きのほとんどは、アフリカの奴隷によってもたらされました。 かつては下層階級だけがサンバを踊っていたが、次第に上層階級もサンバに興味を持つようになった。 ダンスの主なものは閉じた位置です。
サンバの起源に関する情報は矛盾しています。ダンスはXNUMX世紀にリオデジャネイロで始まったという情報源もあれば、バイーアで生まれたという情報源もあります。 ブラジル人にとって、サンバはロシア人にとってのラウンドダンスとダンスと同じです。 都会のサンバは田舎のサンバとは異なり、ブラジル人は外国人が動きを正確に再現できないと確信していることは注目に値します.
5. チャチャチャ
響きのある名前のダンス チャチャチャ – 他のラテンダンスにも言えるアフリカの「子孫」。 ほとんどの人はダンスを社交スポーツとして知っています。 それを他のラテン系タイプと区別する 3 つの点があります: 鋭さ、表現力、明瞭さです。
チャチャチャは、単独でもデュエットでも演奏できます。 興味深いことに、どちらのオプションも人気があります。 ダンソンとの作曲家エンリケ・ホリーナの実験のおかげで、ダンスが登場しました。 その結果、1950 年にキューバのチャチャチャ ダンスが形成されました。ダンスはルンバに似ていますが、リズムが速く、よりダイナミックに見えます。 このタイプのダンスには独特のリズムがあります。それは、速くまたは遅く実行され、腰に典型的なキューバのスイングがあります。
4. ルンバ
ルンバ – 実際、魅力的なオリジナルの動きが特徴のダンス。 それぞれに多くの情熱、いちゃつくが投資されています。 ルンバは単なるダンスではなく、ヒッピーや男などの特定のサブカルチャーです。 大まかに言えば、このダンスはペアダンスで、パートナーは非常に壮観な体の動きを見せます。
キューバはブライトダンス発祥の地です。 すべては 60 年代に始まりました。奴隷制から解放されたアフリカ系アメリカ人が、キューバの東の郊外から入植地、マタンサスとハバナに流れ込んできたときです。 アフリカ人は彼らの文化を自由の島の土地に持ち込み、地元の人々に広めました。 ルンバでは、主に体に注意が向けられており、リズムは非常に複雑です。
3. R＆B
リーダーシップ R＆B 特に若者の間で常に人気があります。 ファッショナブルな現象は、さまざまなグループの人々を受け入れてきました。R&B を聴いたり、ダンス グループで勉強したり、パーティーで演奏したりしています。
今日、若者の間で最もファッショナブルなダンスです。 ファンク、ヒップホップ、ジャズの要素をベースにしています。 R&B の特徴: ハードな動きと滑らかな動きの調和のとれた組み合わせ。
他の多くの若者の音楽的方向性と同様に、このダンスの基本は、ダンスフロアで「ライター」になる能力です。 R&B の基本はインプロヴィゼーションです。 ダンスの方向性には、ジャンプ、スイング、スイングアームが含まれます。 テクニックを学ぶには、まず体の各部分を「ポンピング」する必要があります。
2. フラメンコ
フラメンコ 美しく生きるのに役立つ情熱的なスペインのダンスです。 喜びと喜びを与え、一人で踊ることができます。 このダンスは、大都市の住民にとって非常に重要なストレスを和らげます。
フラメンコは情熱、火、そしてドラマさえも体現しています。 忘れてはならないのは、ダンサーの壮観で表情豊かな動きを見てください。 このダンスの正式な生年月日は 1785 年です。その後、フアン イグナシオ ゴンサレス デル カスティーヨ (1763-1800) が初めて「フラメンコ」という言葉を使用しました。 しかし、方向の歴史は過去に深く入ります。
フラメンコは魅力的なダンスであり、アンダルシアの路上で見られ、路上で踊られていますが、いずれにせよ、スペイン人自身がそれについて語っています。
1. タンゴ
このダンスは愛と情熱のダンスと呼ばれ、ヨーロッパでは禁止しようとさえしました。 しかし、うまくいかないようです。 このダンスは非常に熱く、アルゼンチンで踊り始めたときは男性だけが踊っていました。 女性が男性と一緒にタンゴを踊ることは許されていませんでした。
ほとんどの場合、「タンゴ」という言葉を聞くと、別の言葉が自動的に関連付けられます – アルゼンチン語. 他にも種類はありますが、学校や様々なショーで踊っています。 アルゼンチンタンゴはよりリラックスしており、即興性があります。 パートナーがリードし、パートナーが彼に従います。 このダンスの主役はすべて身体によって演じられます。 パートナーはお互いに腰を密接に触れているので、少なくとも一方は他方にとって快適でなければなりません。