結婚はあなたの弱点や欠点によって破壊されることはありません。 それは人々についてではなく、彼らの間で何が起こるかについてです、と全身家族療法士のアンナ・バルガは言います。 対立の原因は、壊れた相互作用システムにあります。 専門家は、悪いコミュニケーションがどのように問題を引き起こすか、そして関係を救うために何をする必要があるかを説明します。
社会はここ数十年で重要な変化を遂げてきました。 結婚制度の危機がありました：ほぼ毎秒の組合が解散し、ますます多くの人々がまったく家族を作りません。 これは私たちに「良い結婚生活」が何を意味するかについての私たちの理解を再考することを余儀なくさせます。 以前は、結婚が役割に基づいていたとき、男性は彼の機能を果たし、女性は彼女の機能を果たすべきであることが明らかでした、そしてこれは結婚が続くのに十分です。
今日、すべての役割が混同されており、最も重要なことは、一緒に生活の感情的な質に多くの期待と高い要求があります。 たとえば、結婚生活では毎分幸せになるという期待。 そして、この気持ちがそこになければ、関係は間違っていて悪いです。 友人、恋人、親、心理療法士、ビジネスパートナーなど、私たちのパートナーが私たちのすべてになることを期待しています。つまり、彼は必要なすべての機能を実行します。
現代の結婚では、お互いにうまく生きる方法について、これ以上一般的に受け入れられている規則はありません。 それは感情、人間関係、特定の意味に基づいています。 そして、彼は非常に壊れやすくなったので、簡単に崩壊します。
コミュニケーションはどのように機能しますか？
人間関係は家族の問題の主な原因です。 そして、人間関係は人々の行動、彼らのコミュニケーションがどのように組織されているかの結果です。
パートナーのXNUMX人が悪いというわけではありません。 私たちは皆、普通に一緒に暮らすのに十分です。 誰もが家族の中で最適な相互作用のシステムを構築するためのツールを持っています。 患者は人間関係、コミュニケーションである可能性があるので、それを変える必要があります。 私たちは常にコミュニケーションに没頭しています。 それは言語レベルと非言語レベルで起こります。
私たちは皆、口頭の情報をほぼ同じように理解していますが、サブテキストは完全に異なります。
すべてのコミュニケーション交換には、パートナー自身が単に気付かないかもしれないXNUMXつまたはXNUMXつの層があります。
機能不全の家族では、夫婦間の危機の時に、サブテキストはテキストよりも重要です。 配偶者は「彼らが何について喧嘩しているのか」さえ理解していないかもしれません。 しかし、誰もが彼らの不満のいくつかをよく覚えています。 そして彼らにとって最も重要なことは、対立の原因ではなく、サブテキストです。誰がいつ来たのか、誰がドアを閉めたのか、誰がどのような表情で見たのか、誰がどのような口調で話したのか。 すべてのコミュニケーション交換には、パートナー自身が単に気付かないかもしれないXNUMXつまたはXNUMXつの層があります。
夫と妻を想像してみてください。彼らには子供と共通のビジネスがあります。 彼らはしばしば喧嘩し、家族関係を仕事上の関係から切り離すことはできません。 夫がベビーカーを持って歩いているとしましょう。その瞬間、妻は仕事をしなければならないので、電話をかけてビジネスの電話に出るように頼みます。 そして彼は子供と一緒に歩きます、彼は不快です。 彼らは大きな戦いをしました。
実際に紛争を引き起こしたのは何ですか？
彼にとって、イベントは彼の妻が電話をした瞬間に始まりました。 そして彼女にとって、イベントは何ヶ月も前に始まりました。彼女はビジネス全体が彼女にあり、子供は彼女にあり、彼女の夫は主導権を示さず、彼は自分で何もできなかったことを理解し始めました。 彼女はこれらの否定的な感情をXNUMXか月間自分自身に蓄積します。 しかし、彼は彼女の気持ちについて何も知りません。 それらはそのような異なるコミュニケーション分野に存在します。 そして、彼らは同じ時点にいるかのように対話を行います。
彼女はこれらの否定的な感情をXNUMXか月間自分自身に蓄積します。 しかし、彼は彼女の気持ちについて何も知りません
夫にビジネスの電話に出るように要求することで、妻は非言語的なメッセージを送信します。「私は自分をあなたの上司だと思っています。」 彼女は、過去XNUMXか月の経験を利用して、現時点で自分自身をそのように見ています。 そして夫は、彼女に反対して、「いいえ、あなたは私の上司ではありません」と言います。 それは彼女の自己決定の否定です。 妻は多くのネガティブな経験をしますが、彼女はそれを理解することができません。 その結果、葛藤の内容は消え、次のコミュニケーションで確実に浮かび上がる裸の感情だけが残ります。
履歴を書き換える
コミュニケーションと行動はまったく同じものです。 あなたが何をするにしても、あなたはそれが好きかどうかにかかわらず、あなたのパートナーにメッセージを送っています。 そして彼はどういうわけかそれを読みます。 あなたはそれがどのように読まれ、それが関係にどのように影響するかを知りません。
カップルのコミュニケーションシステムは、人々の個々の特徴、彼らの期待と意図を征服します。
若い男は、受動的な妻についての不満を持っています。 彼らにはXNUMX人の子供がいますが、彼女は何もしません。 彼は働き、製品を購入し、すべてを管理していますが、彼女はこれに参加したくありません。
私たちは、コミュニケーションシステム«高機能-低機能»について話していることを理解しています。 彼が彼女を非難すればするほど、彼女は何かをしたくなくなります。 彼女の活動が少なければ少ないほど、彼はよりエネルギッシュで活動的です。 誰もが満足していない古典的な相互作用の輪：配偶者はそれから抜け出すことができません。 この全体の話は離婚につながります。 そして、子供たちを連れて去るのは妻です。
若い男は再び結婚し、新しい要求があります：彼のXNUMX番目の妻は常に彼に不満を持っています。 彼女は彼の前に、そして彼よりも上手にすべてをします。
各パートナーには、ネガティブなイベントについての独自のビジョンがあります。 同じ関係についてのあなた自身の物語
ここに一人の同じ人がいます：ある点で彼はこのようであり、他の点では彼は完全に異なっています。 そして、それは彼に何か問題があるからではありません。 これらは、さまざまなパートナーと発展するさまざまな関係システムです。
私たち一人一人には、変更できない客観的なデータがあります。 たとえば、サイコテンポ。 これで生まれました。 そして、パートナーの仕事は、どういうわけかこの問題を解決することです。 合意に達します。
各パートナーには、ネガティブなイベントについての独自のビジョンがあります。 あなたの話は同じ関係についてです。
人間関係について言えば、人はある意味でこれらのイベントを作成します。 そして、このストーリーを変更すると、イベントに影響を与えることができます。 これは、体系的な家族療法士と協力することのポイントの一部です。彼らの話を語ることによって、配偶者はこのようにそれを再考し、書き直します。
そして、あなたが自分の歴史、葛藤の原因を思い出して考えるとき、あなたがより良い相互作用の目標を設定したとき、驚くべきことが起こります：良い相互作用で働く脳のそれらの領域はあなたの中でより良く働き始めます。 そして、関係はより良い方向に変化しています。
21年24月2017〜XNUMX日にモスクワで開催された国際実践会議«心理学：私たちの時代の挑戦»でのアンナバルガのスピーチから。