内容
共感することと共感を感じることの違い
Psychology
起業家で栄養学のコーチであるMeritxellGarcia Roigは、他の人の感情を感じることができるすべての人々のために、「共感の芸術」に関するガイドを作成します
今日、あなたは幸せに目覚めました、あなたは気分がいいです。 それからあなたは仕事に取り掛かり、何かがあなたの中に入る、あなたが説明できない悲しみ。 あなたの一日はうまくいかなくなり始め、あなたはその理由を理解していません。 それは、あなたのパートナーがあなたに深く悲しいことを言ったとき、そしてあなたがあなたの後悔の理由を理解したとき、あなたは彼がそのように感じているのを見るときです。 それはあなたに起こったことがありますか？ もしそうなら、それはあなたが一人だからです 共感的な人、というか、内面の共感を感じることができます。
これは、「共感の芸術」の著者であるMeritxell Garcia Roigが、共感的で非常に敏感な人々が持っているものである「感性の力」と呼んでいるものです。 「私たちは皆 ミラーニューロン、他の人に共感するのに役立ちます。 非常に敏感な人々は、これらのミラーニューロンをはるかに発達させているので、概念的な観点からだけでなく、他の人が感じているものを生きることができる物理的な観点からも共感を持っています»、ガルシアは説明しますロイグ。
«それはただ誰かと話し、彼らの状況を知り、それに共感するだけではありません。 それはあなた自身の体の中でそれを感じることであり、その人が生きている状況にあることです、 肉体的感覚のレベルで、感情の、「彼は続けます。
著者は、そのような共感的な人であることのプラス面を強調しています。«この深いレベルで他の人とつながることは美しいです、最終的にそれはあなたを満たします、あなたは感じます 他の人に近い、あなたは彼らの状況に身を置くことができます»。
しかし、Meritxell Garciaは、この「品質」を持つことの難しさについても話します。なぜなら、誰かが悪い時間を過ごしていると、「それは極端になり、問題を引き起こす可能性がある」からです。これに周り、 aこのスキルを使用するのに役立ちます'。
「それは、限界に達した他の性格の特徴のようであり、非常に良い場合もあれば、非常に悪い場合もあります」と著者は言い、続けます。「共感的な人々は、いわば非常に多孔質の皮膚を持っています。 すべての 私たちの周りにあるものが私たちを突き刺しますそれは深く入り込んでおり、自分自身の感情と他人の感情を区別することは困難です。なぜなら、それは自分自身のものであるかのように生きており、感情的な不均衡のように見える可能性があるからです»。
共感的な人々にとっての自己認識の重要性を強調しているのは、この特殊な状況のためです。私たちに何が起こっているのかを認識する そして、それが私たちに起こる理由」、感情が「私たちのものか他の誰かのものか」を区別する方法を知り、一度認識されると、「穏やかでリラックスした方法でそれを管理する」ことを学びます。
起業家はこれの重要性を確認し、これらの共感的な人々が持っていることを喜ばせる必要性の危険性について話します。 «他の人のニーズを喜ばせることができますが、その瞬間に あなたはあなたが必要なものを忘れますあなたは他の誰かに気分を良くさせようとしているので、多分あなたは気分が悪くなるという犠牲を払ってそれをします」と彼は言います。
「感情的な吸血鬼」を避けてください
それは、私たちの生活のすべての分野で、私たちにとって何がうまくいっていて、何がうまくいかないかを認識することの重要性を強調しています。 それは人間関係、私たちの生活に不可欠な面を強調し、他の重要な領域に影響を与えます。あなたはその人に感謝しませんが多分 あなたは別の関係が必要です そしてこれは自然に話すことができなければなりません»
次に、彼女は「感情的な吸血鬼」や「ナルシシスト」、「他の人の注意を引く人格、 自己認識の欠如彼らは彼らが必要とするサポートを彼ら自身に与える方法を知りません。 これらのタイプの人々が「共感」に与える可能性のある害を回避するために、Meritxellは私たちの生活の中でこれらの人々を最初に特定することをお勧めします。 「私たちは毎日人に会うので、それは私たちが深い関係を持たなければならないという意味ではありません」と彼は言います。 このような人に囲まれていると、「単音節で答えて、飽きないようにできるだけ交流しない」「周りの人と交流する」など、さまざまなテクニックが使えると付け加えた。感情的な負荷を広げます。」
著者は、どのように 共感は私たちが他の人に対して持つように教えられているものです、しかし私たち自身に向かってではありません。 「外部とのつながりが深いので、自分が本当に必要なものを理解するために自分で運動する必要があります」と彼は言い、「あなたは世界で親友であり、自分にとって最悪の敵です」と結論付けています。