DASHの栄養プランが完全に利用可能になりました！ |

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これは、ここ数か月で登場した XNUMX 番目の専門的な食事療法です。今回は、ほぼ世界中の栄養士が絶賛するメニューをご紹介！

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DASHダイエットとは？

DASHとは「Dietary approach to stop hypertension」の略で、高血圧の予防・治療を目的として作られました。何年もの間、DASH メニューは、世界中の栄養士や医師が推奨する最も健康的な食事の最前線にありました。

ここで完全なリストを見ることができます: https://health.usnews.com/best-diet/best-diets-overall

まず第一に、野菜、果物、全粒穀物、無脂肪および低脂肪の乳製品が豊富です. マメ科植物、ナッツ、種子を食べることも重要です。この食事には、魚や家禽も含まれます。

赤身の肉、お菓子、甘い飲み物、塩分は制限する必要があります。カリウム、カルシウム、食物繊維が豊富で、ナトリウム、飽和脂肪酸、コレステロール、総脂肪が少ないのが特徴です。

私たちの DASH ダイエットプランは、すべての店舗で見つけることができる製品のおいしいさまざまなレシピに基づいています。ダイエット計画の一環として、あなたの設定に合わせた新しいメニューが毎週届きます。どのレシピも気に入らない場合は、簡単に置き換えることができます。

オファー全体は、https://.pl/dieta/dash.html で確認できます。