衝動に屈しないでください！ 冷静さを保つ！ 良い「牽引力」があれば、人生は楽になります。 時計とタイトなタイミングに従って、すべてが明確で測定されています。 しかし、自制心と規律には暗い面があります。
クレジットカードで支払うのが簡単で自由すぎるすべての人のために、心理学者でベストセラー作家のダン・アリエリーは彼の本のXNUMXつでトリックを思いついた：彼はカードをコップXNUMX杯の水に入れて冷凍庫に入れることを勧めている。
「消費者の渇き」に屈する前に、まず水が溶けるのを待つ必要があります。 氷が溶けるのを見ると、買いの衝動は薄れます。 トリックの助けを借りて、誘惑を凍結したことがわかりました。 そして、私たちは抵抗することができました。
心理的な言葉に翻訳すると、これはつまり、私たちは自制心を働かせることができるということです。 それなしで生きるのはかなり難しいです。 多くの研究がこれを証明しています。
薄くすることを目標としているにもかかわらず、大きなパイに抵抗することはできません。それにより、パイはさらに遠くに押し出されます。 前夜遅くにシリーズを見ているので、インタビューで最高にならないリスクがあります。
逆に、衝動を抑えれば、より目的を持って生き続けることができます。 自制心は、専門家としての成功、健康、そして幸せなパートナーシップの鍵と考えられています。 しかし同時に、自分を鍛える能力が私たちの生活を完全に満たすかどうかという疑問が研究者の間で起こりました。
自制心は間違いなく重要です。 しかし、おそらく私たちはそれをあまりにも重要視しています。
オーストリアの心理学者MichaelKokkorisは、新しい研究で、行動の結果を絶えず制御しなければならない場合、通常は不幸な人もいると述べています。 彼らは深く理解していますが、長期的には誘惑に負けないという決定から利益を得るだろうと理解しています。
自発的な欲求を止めた直後、彼らはそれを後悔している。 コッコリスは次のように述べています。 しかし、おそらく私たちはそれを重視しすぎています。
コッコリスと彼の同僚は、とりわけ、彼らが日常の誘惑と衝突する頻度について日記をつけるように被験者に求めました。 記載されている各ケースで、どのような決定がなされ、回答者がそれにどの程度満足しているかを記録することが提案されました。 結果はそれほど明確ではありませんでした。
確かに、一部の参加者は、彼らが正しい道をたどることができたと誇らしげに報告しました。 しかし、気持ちの良い誘惑に負けなかったことを後悔している人はたくさんいました。 この違いはどこから来るのですか？
明らかに、違いの理由は、被験者が自分自身を合理的または感情的な人物としてどのように見ているかにあります。 スポック博士のシステムの支持者は、厳格な自制心に焦点を合わせています。 有名なザッハトルテのチョコレートケーキを食べたいという欲求を無視するのは簡単です。
感情にもっと導かれる人は、振り返ってみると憤慨し、楽しむことを拒否しました。 さらに、研究における彼らの決定は彼ら自身の性質に適合していません：感情的な参加者は彼らがそのような瞬間に彼ら自身ではないと感じました。
したがって、自制心はおそらくすべての人に適したものではないでしょう、研究者は確信しています。
人々はしばしば、長期的な目標を支持して決定を下したことを後悔します。 彼らは何かを逃したように感じ、人生を十分に楽しんでいませんでした。
「自己規律の概念は、一般的に信じられているほど明確に前向きではありません。 影の側面もあります—ミハイルコッコリスを強調します。 「しかし、この見方はまだ研究に定着し始めたばかりです。」 なんで？
アメリカの経済学者ジョージ・ルーヴェンスタインは、要点は教育の純粋な文化であり、それはリベラルなヨーロッパでもまだ一般的であると疑っています。 最近、彼もこのマントラに疑問を投げかけています。意志力には「人格の深刻な制限」が伴うという認識が高まっています。
XNUMX年以上前、アメリカの科学者RanKivetsとAnatKeinanは、人々が長期的な目標を支持して決定を下したことを後悔することが多いことを示しました。 彼らは何かを逃したように感じ、人生を十分に楽しんでいませんでした。
その瞬間の喜びは背景に薄れ、心理学者はこれに危険を感じます。 彼らは、長期的な利益をあきらめることと瞬間的な喜びとの間の適切なバランスを見つけることが可能であると信じています。