勉強するのに最適な食べ物
食品は承認を保証するものではありませんが、強調した食品のいずれかを食べると承認を得るのに役立ちます。
脳が老化を止め、記憶する能力を高めるのを助けることは、特に学校、大学、または専門家であるかどうかにかかわらず、コースのこの最後のストレッチにおいて、すべての学生の課題です。
食べ物は私たちの健康に貢献し、生きるために必要なものです。体に特定のまたは一定のストレスをかける場合、特定の食べ物を摂取すると、データの保持、または集中力を高める認知能力が大幅に向上します。
確かにそれらのすべてがそこにあるわけではありませんが、この選択は、健康的な食事とバランスの取れた栄養習慣が、学生や記憶の側面だけでなく、専門分野でも日常的にどのように役立つかを示す良い例です、その学習と注意が毎日必要とされています。
よりよく勉強し、暗記するのに役立つ7つの食品：
チョコレート
ストレスを軽減し、頭の血流を増やすことでエンドルフィンの生成を刺激し、より明確かつ軽く考えるのに役立ちます。
液果類
ブルーベリー、ブラックベリー、またはラズベリーは、脳を保護する酵素を活性化するのに役立つ抗酸化物質とビタミンCの供給源です。 それらは老化を遅らせ、暗記する能力を向上させます。
ハニーとローヤルゼリー
その摂取量は私たちの体のエネルギーを増加させ、肉体的および精神的疲労を軽減します。 砂糖の優れた天然代替品として統合されているビタミンと栄養素の追加の貢献。
ナッツ
リンの含有量が高いため、知的能力の向上に役立ちます。 B6やEなどのビタミンの供給源、およびコレステロールとの戦いを助け、血流を改善する有益なオメガ-3およびオメガ-6脂肪酸。
チキンまたはターキー
それらは脂肪が不足し、認知能力を保護および維持するビタミンB12の含有量が高い白身の肉です。
サーモン
オメガ3の含有量が高いため、注意力を維持し、脳の老化を抑えるのに役立ちます。
卵
その卵黄には、注意力と長期記憶を改善するビタミンBとアミノ酸が含まれています。