ザクロジュースの利点。 ビデオ

ザクロジュースは健康的ですが高カロリーの製品です。 200杯または約134mlのジュースには、約33カロリー、32グラムの炭水化物が含まれており、そのうちXNUMXグラムはフルクトースです。 しかし、このため、ザクロジュースがもたらすメリットをあきらめるべきではありません。フルクトースは優れたエネルギー源であるため、XNUMX日XNUMX杯以上飲むだけで飲み物を使いすぎないようにする必要があります。

ザクロジュースにも含まれています：

• ビタミンA
• ビタミンK
• ビタミンC
• ナイアシン
• チアミン
• リボフラビン
• カリウム
• カルシウム
• りん
• 鉄
• 葉酸および他の有益な化学物質

たった40杯のザクロジュースが、ビタミンA、C、Eの毎日のニーズの15％、葉酸の11％、カリウムの22％、ビタミンKのXNUMX％を満たします。カリウムは心拍数を調節し、不可欠です。 筋活動のため。 葉酸はDNAを合成し、体がタンパク質を吸収するのを助けます。あなたの体は骨の成長を調節するためにビタミンKを必要とし、また正常な血液凝固の原因でもあります。 ビタミンA、C、Eは、健康な骨、歯、神経が免疫力を維持し、フリーラジカルと戦うために不可欠な水溶性ビタミンです。 他の多くの化合物もザクロに抗酸化作用があります。

ザクロジュースには、広く知られている緑茶やオレンジのXNUMX倍の抗酸化物質が含まれています。

ザクロジュースには砂糖–フルクトースが含まれていますが、他の多くのフルーツジュースのように血糖値を上げないため、糖尿病患者にとって安全です。

ザクロジュースはフリーラジカルを中和し、それによって癌性腫瘍や他の腫瘍の成長を抑制します。 科学者たちは、ザクロジュースが細胞が自分自身を破壊するプロセスであるアパトーシスを誘発すると推測しています。 XNUMX日XNUMX杯のジュースは前立腺癌の癌細胞の成長を遅らせることができ、ジュースはアンドロゲンをエストロゲンに変換する酵素をブロックするという事実のために、乳癌の予防と治療に重要な役割を果たすことができます。

抗酸化物質の含有量が高いと、白血球が刺激されて体内の毒素が中和され、強力で健康的な免疫システムが促進されます。 ジュースの抗菌性と抗菌性は、免疫系がウイルスやバクテリアと戦うのを助けます。 天然のザクロジュースを飲むと、ブドウ球菌感染症を含むさまざまな口腔感染症の原因となる微生物の数が劇的に減少します。

ザクロジュースは、古くから下痢や赤痢の治療に使用されてきました。 科学者たちは、それが適切な消化を助ける酵素の分泌に重要な役割を果たすことを証明しました。 効果を高めるために、小さじXNUMX杯の蜂蜜をXNUMX杯のジュースに加えることができます。

ザクロジュースは妊婦にとって非常に有益です。 周産期の食事に欠かせない葉酸など、多くのビタミンやミネラルの優れた供給源です。 ザクロジュースの有益な特性は、子宮への健康な血流を保証します。これは、胎児の全体的な発達にとって非常に重要です。 ザクロジュースにカリウムが含まれていると、一般的に妊娠に関連する足のけいれんを防ぐのにも役立ちます。 ザクロジュースを定期的に摂取すると、早産や低出生体重児のリスクが軽減されます。

ザクロジュースは肌に良いです。 線維芽細胞の寿命を延ばし、コラーゲンとエラスチンの生成を担い、肌を引き締め、しわを防ぎます。 ジュースは、表皮と真皮の細胞の再生を促進し、治癒プロセスを加速し、乾燥した炎症を起こした肌に潤いを与え、油性皮脂の生成を制御します。 さらに、ザクロジュースは美白に効果的です。 したがって、XNUMX日にザクロジュースをXNUMX杯飲むことで、清潔で均一な輝く肌になります。

ザクロは、すべての鮮やかな色の果物と同様に、アレルギー反応を引き起こす可能性があります。 それらから絞り出されたジュースも攻撃を引き起こす可能性があります。 血圧の薬、コレステロールの薬、抗うつ薬、または麻薬性鎮痛剤を服用している場合は、ザクロジュースを飲まないでください。

セロリスープダイエットもおもしろいです。