注意してください、クレンジング治療は食事療法ではありません。 体重を減らすことを意図したものではありません。 適用することをお勧めするものは次のとおりです。 

軽食を好む、そのほとんどは果物と野菜に行きます。 特に柑橘系の果物やアセロラなどのビタミンCを含むものを選び、脂肪（ブロッコリー、インゲンなど）を追加せずに野菜に含まれるビタミンと栄養素を保存することを可能にする蒸気で調理することに賭けて追加しますメニューには、サヤインゲン、アーティチョーク、レモンなどの特定の水切りおよび抗酸化食品が含まれます。

多様化する 彼のメニュー 倦怠感を避け、楽しく食べるために。 味と色を変えて、プレートを美しく食欲をそそります。 脂肪の多い肉は避け、鶏肉や七面鳥などの赤身の肉を動物性タンパク質で満たすために、あるいは大豆や豆腐でさえ植物性タンパク質を含むことを好みます。  

覚醒剤を避ける コーヒー、アルコール、タバコのように。 喫煙を減らすか、完全にやめる機会を利用してください！ 飽和脂肪酸が多すぎる精製糖や動物性脂肪を食事から排除または削減します。 緑茶は抗酸化物質が非常に豊富であるため、コーヒーの良い代替品です。