植物に囲まれると、気づかずに健康が増進します

植物に囲まれると、気づかずに健康が増進します

Psychology

森のお風呂、公園を散歩したり、家に植物を持ったりすることで、私たちの精神的健康が増進します

どんなに奇妙な木になっても、木を抱きしめる人のイメージも一般的です。なぜなら、「彼らは良いエネルギーを感じる」ために、丈夫な幹を見ると、その周りに腕を巻く必要があると感じる人がいるからです。瞬間。 木を「振る」ときに持つと言える「エネルギーの知覚」を超えて、否定できないものがあり、専門家だけでなく研究も保証します。 自然に囲まれることは健康に有益です.

家を植物で満たす傾向と、都市に緑地を作る努力は、自然との接触から得られるすべての利点を活用することを目的としています。 彼らは、スポーツとチャレンジ財団とアルバロ・エントレカナレス財団から、身体を超えた利益をもたらすスポーツ活動を準備していることから、彼らのスター活動のXNUMXつはいわゆる「森の風呂」であると説明しています。 «「しんりんようく」としても知られるこの日本での練習は、参加者が森でより多くの時間を過ごすことを目的としています。 健康、幸福、幸福を改善する»、彼らは示しています。 この用語は、その最も重要な原則に由来しています。「入浴」して森の雰囲気に浸ることは有益です。 「研究は、気分の改善、ストレスホルモンの減少、免疫システムの強化、創造性の改善など、この実践のいくつかの生理学的および心理的利点を明らかにしています」と、彼らは基礎からリストしています。

自然が恋しいですか？

私たちの体は、自然環境に触れると、気づかないうちに前向きな反応を示します。 マドリッド自治大学の環境心理学教授であるホセ・アントニオ・コラリザは、これは「自然を気づかずに恋しく思う」、「自然体験障害」と呼ばれる現象が原因である可能性があると説明しています。 先生は、普段はとても疲れた後、大きな公園を散歩して元気になると言っています。 「私たちは、倦怠感を経験した後、自然に触れて気分が良くなると、自然が恋しいことに気づきます」と彼は指摘します。

さらに、「自然体験障害」という言葉を生み出した作家のリチャード・ルーヴは、私たちが接触する自然環境がどんなに小さくても、それは私たちにプラスの影響を与えるだろうと説明しています。 «緑地は私たちに精神的な利益をもたらします「生物多様性が大きければ大きいほど、利益も大きくなります」と彼は言います。

これが「グリーン」の重要性です 家に植物があることは私たちにとって良いことです。 民族植物学を専門とする植物学の医師であるマヌエル・パルドは、「私たちがコンパニオンアニマルについて話すのと同じように、私たちには会社の植物がある」と保証しています。 彼は、植物が「不毛に見える都市景観を肥沃なイメージに変えることができる」と指摘することによって、私たちの周りに自然を持つことの重要性を再確認します。 「植物を持つことは私たちの幸福を増進します、私たちはそれらを近くに持っています、そしてそれらは静的で装飾的なものではありません、私たちはそれらが成長するのを見ます」と彼は言います。

同様に、それは植物が果たすことができる心理的機能について話します。なぜなら、これらは装飾だけでなく、記憶や「仲間」にさえなるからです。 マニュエル・パルドーは、植物は簡単に通過できるとコメントしています。 彼らは私たちに人々について話し、私たちの感情的なつながりを思い出させるかもしれません。 「また、植物は私たちが生き物であるという考えを強化するのに役立ちます」と彼は結論付けています。