風邪のためのスポーツ（良いか悪いか）
驚かれることでしょうが、知人のXNUMX人にスポーツが風邪に効くのか有害なのかを尋ねると、意見は約半分になります。 それらのそれぞれは、ライフスタイルに応じて、独自の真実を持っています。 同時に、確かに、それらのどれも医者ではありませんよね？
長い間、世界中の医師はそれが体に有害であるかどうかを議論しました 風邪のためのスポーツ…結局のところ、あなたが病気のとき、あなたの体はすでに病気との闘いによって弱体化しています、どんな身体活動がありますか！
風邪をひいたスポーツはあなたの健康にどのように影響しますか？
20世紀の終わりに、北米の医師は、風邪をひいた身体活動が風邪をひいた人の健康を害するだけでなく、体が病気に対処するのを助けることさえ証明しようとしました。 研究中、ボランティアのグループに一般的な風邪ウイルスを鼻腔から注射しました。 その後、すべての被験者は鼻水が出ると予想されました。 しばらくして、病気が最大の症状に達したとき、病人はトレッドミルを使用して「風邪のスポーツ」テストを受けるために送られました。 その後、研究者たちは、寒さが肺の働きだけでなく、身体活動に耐える患者の体の能力にも影響を与えなかったことを記録しました。
スポーツと風邪– XNUMXつの相容れないもの？
それはなんと良い結果のように思われるでしょう！ しかし、そのような研究には多くの批評家がいました。 彼らは、医師が、健康上の合併症をほとんどまたはまったく引き起こさない、軽度すぎる一般的な風邪ウイルスの株を実験していると主張しています。 一方、実際の生活では、病気の人はさまざまな種類のウイルスに攻撃され、最初に肺組織や気管支に損傷を与える可能性があります。 そして第二に、心臓血管系。 これは、たとえば、身体活動が風邪ではなくインフルエンザの最中に考えられる場合、心臓に深刻な合併症を引き起こす可能性があることを意味します。 スポーツをしていると、病気の人が心筋に負担をかけます。 インフルエンザは炎症を引き起こします。
海外の研究者に対するもう一つの深刻な反対は、どんな寒さでも筋肉の同化プロセスを遅くするという事実です。 そして、同化作用が遅れた風邪の身体活動は、筋肉の破壊につながります。 トレーニングのプラスの効果は言うまでもありません–それは単にそうではありません。
それで、風邪のためにスポーツをする価値はありますか？ しそうにない。 少なくとも、トレーニングによるメリットはありません。 そして最悪の場合、あなたは病気から合併症を起こす危険があります。 休憩して、このXNUMX日間を家で過ごしましょう。 トレッドミルはあなたから逃げることはありません。