米国のイェール大学とフェアフィールド大学の研究者は、約5300人のデータを評価し、喫煙者の食事は悪い習慣のない人々の食事とは大幅に異なることを発見しました。 喫煙者はより少ない食物を消費しますが、より多くのカロリーを食べます–彼らはより少ない頻度でそして少しずつ食べます。 全体として、喫煙者は非喫煙者よりも200日あたりXNUMXカロリー多く消費します。 彼らの食事には果物や野菜が少なく、ビタミンCの欠乏につながり、これは心血管疾患や腫瘍性疾患の出現を伴います。
喫煙をやめた人はすぐに体重が増えることが知られていますが、その理由は明らかです。カロリーの高い食事はすべてのせいです。 食事の変更は、禁煙後の体重増加を防ぐのに役立ちます。