私たちの平均余命は、遺伝学によって決まるのはわずか 20 ～ 30% であることをご存知ですか? 100、あるいはそれ以上生きるためには、両親から受け取った染色体のセットよりも少し多くの染色体が必要です. ライフスタイルは、平均余命だけでなく、その質も決定する最も重要な要素です。 日本の厚生省と米国国立衛生研究所のために、科学者たちは百寿者を研究してきました。
- 沖縄の高齢者は、身体と精神の両方の運動を行うことがよくあります。
彼らの食事は塩分が少なく、果物や野菜が多く、西洋の食事よりも多くの繊維と抗酸化物質が含まれています.
大豆の消費量は世界一ですが、沖縄の大豆はGMOを使わずに栽培されています。 このような製品はフラボノイドが豊富で、非常に治癒的です.
- 沖縄人は食べ過ぎない。 彼らには、「8 分の 10 の完全な部分」を意味する「原八部」という慣習があります。 これは、満腹になるまで食べ物を食べないことを意味します。 彼らの1800日のカロリー摂取量は約XNUMXです。
- この社会の高齢者は非常に尊敬され、尊敬されています。そのおかげで、老後まで精神的にも肉体的にも気分が良くなります。
沖縄の人々は、脳の健康を促進するビタミンEが豊富な食事のおかげで、認知症や精神病などの病気に比較的免疫があります.
科学者によると、沖縄人は長寿に対して遺伝的および非遺伝的感受性の両方を持っています. – これらすべてが合わさって、日本列島の住民の平均寿命に重要な役割を果たしています。