病気の一般的な説明
脊柱側弯症は脊椎の横方向の湾曲であり、内臓や体のシステムの機能不全を引き起こす可能性があります。 さらに、この病気はどの年齢でも発症する可能性があり、ほとんどの場合男性に発症します。
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脊柱側弯症の原因
現在、脊柱側弯症の原因が研究されていますが、専門家が獲得したと呼ぶ主なものが強調されています：
- 脊椎損傷;
- 分娩中の頸椎のシフト;
- 不適切な座位;
- リウマチ、片側麻痺の結果としてのさまざまな筋肉の発達;
- 座りがちな生活習慣、身体の発達不良または栄養失調および代謝障害;
- くる病、ポリオ、胸膜炎、結核などの病気も脊柱側弯症の出現を引き起こす可能性があります。
さらに、先天性の原因を区別することができます-栄養失調または母親の悪い習慣の結果としての脊椎の発達の子宮内障害、ならびに母親の骨盤の不規則な形状の結果として。 斜頸や脚の長さの非対称性に苦しむ人など、脊柱側弯症の遺伝的素因を持つ人もいます。
脊柱側弯症の症状
脊柱側弯症を早期に認識することは非常に重要ですが、痛みを感じないため、これは簡単ではありません。 しかし、その後、病気は身体の倦怠感や美容上の欠陥につながり、それを修正することは非常に困難になります。
脊柱側弯症の主な症状：
- 1 特に立っているときは、片方の肩がもう片方よりわずかに高くなります。
- 2 XNUMXつの肩甲骨の角度は強く膨らみます。
- 3 一方の肩甲骨はもう一方の肩甲骨よりも高くなります。
- 4 前傾すると、脊柱の湾曲がわかります。
- 5 骨盤が傾斜し、腰が不均一になります。
- 6 片方の足がもう片方の足よりも短いように見えますが、歩行は妨げられます。
- 7 痛みを伴う感覚は、腰、肩甲骨、胸に現れます。
脊柱側弯症のタイプ：
- 胸椎–胸椎は湾曲しています。
- 腰椎–腰椎のみが湾曲しています。
- 胸腰椎–胸腰椎接合部のゾーンは湾曲しています。
- 組み合わせ–S字型の湾曲が明らかになりました。
脊柱側弯症に役立つ食品
脊柱側弯症が検出されると、医師は患者の回復を目的として、手技療法、マッサージ、理学療法、理学療法など、さまざまな方法を使用します。 彼らはまた、より効果的な治療のために彼の食事を変えることに特別な注意を払っています。
- 特に小学生が脊柱側弯症に苦しんでいる場合は、十分なタンパク質が豊富な食品を食べることが非常に重要です。 これらの物質は、体内でアミノ酸に分解され、その発達と成長に影響を与え、エネルギーで豊かにします。 タンパク質の供給源は、ピーナッツ、豆、エンドウ豆、チョウザメのキャビア、コテージチーズ、マグロ、カラフトマス、オヒョウ、鶏肉、ウサギ、牛肉、七面鳥、赤身の子羊です。
- 果物や野菜には最大限のビタミンやミネラルが含まれているので、十分な量を摂取するようにしてください。
- 穀物（米、そば、オートミール、大麦、セモリナ、キビ）やパスタは炭水化物であるだけでなく、体をエネルギーで飽和させるだけでなく、銅などの有用な物質も含まれているため、食事を多様化するのに役立ちます（パスタ）、ホウ素、鉄、マグネシウムなど（シリアル）。
- ビタミンEは抗酸化物質であるだけでなく、骨組織の形成にも関与しているため、医師はこの期間中にビタミンEを含む食品の摂取量を増やすことを推奨しています。 魚、ナッツ、ドライフルーツ（ドライアプリコットとプルーン）、ほうれん草、シーバックソーン、スイバ、オートミール、大麦に含まれています。 しかし、最近、科学者たちは、体内でこのビタミンを過剰に摂取すると骨組織に悪影響を与えるという事実について話し始めています。 情報はかなり矛盾しており、現在慎重に調査され、実験が行われていますが、これらの製品を使用するかどうかはあなた次第です。
- 脊柱側弯症では、カシス、ローズヒップ、ピーマン、柑橘系の果物、キウイ、シーバックソーン、ハニーサックル、さまざまな種類のキャベツ、イチゴなどのビタミンC食品を食事に加えることが非常に重要です。 骨組織の形成におけるその重要な役割におけるこのビタミンの利点。
- 脊柱側弯症の治療におけるビタミンDの使用も必要です。なぜなら、それは体内のカルシウムとリンの代謝の調節に関与し、骨組織の成長にプラスの効果があるからです。 いくつかの種類の魚（サバ、サーモン）、鶏卵、サワークリーム、バターに含まれています。
- 魚介類と海藻は、椎骨を強化し、椎間板の機能を改善するリンと多価不飽和脂肪酸を含んでいるため、食事に加えると便利です。
- 乳製品、カッテージチーズ、チーズ、さまざまな種類のナッツ、マメ科植物、オートミール、大麦は、骨の形成に重要な役割を果たすカルシウムで体を豊かにするため、できるだけ多く食べることが非常に重要です。
- ビタミンAを含む食品を食べると、骨の構築と強化に不可欠なカルシウムとリンを体が吸収するのに役立ちます。 このビタミンの供給源は、ニンジン、メロン、シーバックソーン、アプリコット、黄色いカボチャ、卵、魚、動物の肝臓です。
- また、この期間中、体はグループBのビタミンを必要としますが、ビタミンB1、B2、B6、B12は特に有用であり、体内の代謝プロセスに関与するだけでなく、骨のコラーゲン骨格を強化します。 それらの供給源は、マメ科植物、ほうれん草、小麦パン、そば、動物の肝臓、牛肉、赤身の豚肉、クルミ、ジャガイモ、植物油です。
脊柱側弯症の治療のための民間療法
脊柱側弯症を治療するとき、伝統医学は、硬いベッドで寝ること、成長に適した家具を職場に装備すること、水泳、冷水を注ぐこと、そして背中の筋肉を強化することを目的とした一連の簡単な運動を行うことを勧めます。
- 1 体操用の棒を手に取り、手を握りしめながら、頭の後ろの肩に置く必要があります。 しばらくこの位置に座る必要があります。 背中と首が常にまっすぐであることが非常に重要です。 この演習は、15日XNUMX回XNUMX分間行うことをお勧めします。
- 2 壁にもたれかかるのではなく、壁にまっすぐ立つ必要があります。 ただし、かかと、背中、頭は壁に接触している必要があります。 この位置では、1日10回15〜XNUMX分間立つ必要があります。
- 3 2×100cmのシートのローラーを背骨と平行に背中の下に置き、4人で寝る平らなベッド（十分に硬い方が良い）に横になる必要があります。この位置で、できるだけリラックスします。可能であれば、10日XNUMX回XNUMX分間横になる必要があります。
- 4 次の演習を実行するには、通常の水平バーが必要です。 伸ばした腕にぶら下がって、背中をリラックスさせ、リズミカルに体を右に、次に左に60度回転させる必要があります。 このエクササイズができる時間が長ければ長いほど良いです。
背中に痛みを感じないように、鉄棒から飛び降りることはできません。 まず、背中に負担をかけ、数秒間ぶら下がって飛び降りる必要があります。
これらの運動は、病気の初期段階でうまく機能します。 他にも複雑なものがありますが、トレーニングを開始する前に、医師に相談して、どれが役立つかを判断することをお勧めします。
脊柱側弯症が腰痛を引き起こしている場合は、湿布またはハーブバスで緩和することができます。
- 5 テレビン油をあらかじめ混ぜたロールドライ麦粉生地を痛いところに塗る必要があります。
- 6 また、生のジャガイモと西洋わさびの根を細かく刻み、それらを混ぜ合わせ、傷ついた場所を包帯で覆い、得られた混合物をその上に広げることもできます。 暖かいスカーフまたは綿毛のようなショールを上に結びます。 皮膚が強く燃え始めたら取り除きます。
- 7 砕いたアロエの葉、蜂蜜100 g、大さじ0.5のチンキ剤を作ることもできます。 ウォッカ。 綿布に染み込ませ、湿布の形で夜の痛みのある場所に塗布します。
- 8 さらに、松風呂は痛みを取り除くのに役立ちます。 これを行うには、刻んだ針葉樹の枝を水を入れた10リットルの容器に入れ、火にかけ、10分間沸騰させます。 得られたブロスを４時間注入し、濾過し、次に浴に注ぐ。 そのようなお風呂に4分以上座る必要はありません。
脊柱側弯症の危険で有害な食品
- これらの製品は肥満の発症につながり、その結果、脊椎にさらなるストレスを与えるため、脂肪の多い、燻製、甘い、でんぷん質の食品をたくさん食べることはできません。
- 塩分や動物性脂肪の過剰摂取は、関節や骨に悪影響を及ぼします。
- コーヒーと濃い紅茶には含まれるカフェインが骨からカルシウムを洗い流すため、コーヒーと濃い紅茶の摂取を制限することをお勧めします。
- アルコールと喫煙は毒素で体を毒するので禁忌です。
注意！
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