リフレクソロジーは、足底であろうと手のひらであろうと、深いリラクゼーションを提供し、修復と予防の側面があります。 それは皆のニーズに適応します。 アロパシー医学への異なる補完的なアプローチを可能にします。

リフレクソロジーは、体の自己回復プロセスを動員することを目的としています。 それは、足、手、耳にある反射ゾーンまたはポイントに指先で持続的な圧力をかけることによって実践されます。 これらの点は、臓器や有機機能に対応しています。 一見リフレクソロジーのように見えるかもしれませんが、リフレクソロジーはマッサージテクニックではありません。 指圧に似ていると思います。 リフレクソロジーは、特定の病気を治すとは主張していません。 むしろ、頭痛や腰痛、月経前症候群、ストレス、呼吸器系の問題など、あらゆる種類の病気からある程度の救済を提供しようとしています。

主な原則

リフレクソロジーの正確な作用機序については、まだほとんどわかっていません。 今日まで、反射ゾーンのトポグラフィーとリフレクソロジーの作用機序についての説明はほとんどまたはまったくありません。

しかし、私たちは遠隔刺激の概念に精通しています。 私たちが皮膚に触れると、皮膚が受け取った情報は最初に脊椎の神経を通過し、次に脳のさまざまな領域に到達して情報を提供します。 これは、まだ柱を介して、臓器、血管、筋肉に神経インパルスを送り返すことによって応答します…

リフレクソロジーも伝統的な漢方薬の原則に基づいています。 これが、その作用が体内の生命エネルギーである気の良好な循環を回復することを目的としている理由です。

反射ゾーンは、異なるリフレクソロジーチャートのまったく同じ場所にはありません。 これはXNUMXつの要因によって説明できます。 まず、リフレクソロジーはまだ経験的かつ実験的なアプローチであり、ポイントの位置の特定は、研究や臨床診療によってわずかに異なる場合があります。 次に、チャート上のポイントは探すべきポイントです。 それらの場所は、個人の形態に応じて少し異なります。 もちろん、これは経験豊富な開業医にとっては問題ではありません。

足のリフレクソロジー

足のリフレクソロジーは、これまでで最も広く行われています。 これは非常に正確なマッピングに基づいています。 詳細には触れませんが、主に足の裏側と腹側の上部にあります。 背骨は足の内側の端、足の親指側にあります。 左足には体の左半分の臓器（脾臓など）があり、右足には右半分の臓器（肝臓、胆嚢など）があり、両足には偶数の臓器（腎臓など）があります。 、肺など））および体の中央に配置された臓器（心臓、胃など）。

手のひらのリフレクソロジー

手のひらのリフレクソロジーはあまり知られておらず、実践されていません。 私たちの手は、足のように、私たちの体の鏡です。 反射ゾーンは、指、手のひら、および両手の上部の両方にあります。

リラクゼーションと幸福をもたらす

みぞおち、横隔膜、副腎の他の領域でマッサージすることにより、リフレクソロジーは、人がストレス、不安、倦怠感と戦い、エネルギーを取り戻すのを助けながら、人を手放し、一歩後退し、感情を消化することを可能にします。

痛みを和らげる

骨筋痛は一般的にリフレクソロジーに非常によく反応します。 生体全体のリラクゼーションを促進し、特に体の痛みを伴う部分の反射ゾーンを強調することにより、リフレクソロジーは痛みを和らげ、自己治癒のプロセスを開始することを可能にします。 背中の痛み、首の痛み、…の場合に効果的です。

内臓を刺激し、いわゆる「機能的」障害を和らげます

臓器の反射ゾーンの刺激は、呼吸器、消化器、内分泌、泌尿器などの有機体の優れた機能を回復するのに役立ちます。リフレクソロジーは、消化不良、便秘、月経前症候群など、すべての機能障害に非常に効果的です。また、妊娠中の女性にとって理想的な伴奏であり、妊娠に関連する軽度の病気（不眠症、疲労、背中の痛みなど）を調整するのに役立ちます。

血液とリンパの循環を改善します

リンパ系と血液系の反射ゾーンの働きは、血液とリンパ循環を改善します。 太い脚、冷たい足、足首の浮腫の感覚が軽減されます。 毒素の除去が促進され、免疫システムが強化されます。

緩和ケアを受けている病人や人々に快適さをもたらす

癌、多発性硬化症、緩和ケアなどの重度の病気を患っている多くの人々にとって、リフレクソロジーは本当の快適さをもたらします。 それは時々重い治療とその副作用をサポートするのに役立ちます。 それは彼らの不安状態の減少に貢献し、彼らの生活の質を改善します。 彼らはリラックス感と幸福感を感じます。

健康を維持し、病気を予防する

リフレクソロジーは、リンパ、内分泌、内臓を刺激することで免疫防御をサポートし、多くの病気の原因となるストレスを管理するのに役立ちます。したがって、健康の予防と維持に重要な役割を果たすことができます。

自宅で行うリフレクソロジーのエクササイズ

足と手の反射ゾーンをマッサージするためのあらゆる種類のアイテムが市場に出回っています。 ただし、ゴルフボール、空のボトル、またはその他の円筒形のオブジェクトを使用できます。

彼らの硬い表面があなたの足と手にかける圧力に対するあなたの反応を観察してください。 あなたの好みと快適さを尊重する圧力を選択してください。

足に

• 最初のエクササイズ：ゴルフボールを手のひらに置き、アーチに当てて、指を足の内側の端に置きます。 巻き上げます。 敏感な部分を主張します。
• 2番目の演習：麺棒または空のボトルに足を置き、前後に移動します。必ず前後に傾けて、さまざまな反射ゾーンをアクティブにします。

手用

指を交差させて、手のひらの付け根にある反射ゾーンを握り、その間にゴルフボールを挿入します。 エリアをターゲットにするには、ゴルフボールをその上に置き、もう一方の手の指で所定の位置に保持してから、転がします。

スペシャリスト

リフレクソロジストは、幸福とストレス管理の専門家です。 それは、足底、手のひら、耳介、顔面および/または頭蓋の反射ゾーンを刺激することによって、体の自己調節プロセスを促進します。

彼はコンサルタント全体を担当し、生物のより良いバランスに向けて彼に同行します。 彼は触診と反射ゾーンの刺激の技術を使用して、不均衡、痛み、機能障害を治療します。

セッションのコース

リフレクソロジストが一般的な健康状態（睡眠の質、消化、ストレスレベル、最近の手術など）とコンサルタントの訪問の目的について学ぶことができるインタビューの後、コンサルタントはデッキチェアに快適に座ります。マッサージテーブルの上。 最初のリフレクソロジーアクション自体は、人のリラクゼーションに捧げられています。 次に、身体が適切に機能するために必要な恒常性を見つけることができるように、特定の反射ゾーンで正確な操作を行います。

セッション中およびセッションの終わりに、その人は彼らが感じた感覚について話し合うように招待されます。

リフレクソロジストになる

2015年以降、一部のトレーニング組織は、National Directory of Professional Certifications（RNCP）からリフレクソロジストの称号の専門資格を取得しています。 ただし、この職業は規制されておらず、その行使は無料のままです（ポールアンプロワのローマK1103シートによる）。

リフレクソロジストは、自己啓発と人の幸福の専門家です（ポール・エンプロワ、貿易と仕事の運用ディレクトリ、シートN°K1103、自己啓発と人の幸福によって認められた活動）。

リフレクソロジストの活動は、INSEE（国立統計経済研究所）によって2つのカテゴリーで提供されています。

• 人間の健康と社会的行動–APEコード8690F他に分類されていない人間の健康活動。
• その他のサービス活動–APEコード9604Zボディケア

リフレクソロジーの禁忌

リフレクソロジーは、重大なリスクを伴わないように思われるアプローチです。 ただし、特に妊婦の場合は、特定の予防措置を講じる必要があります。 確かに、特定のポイントは、陣痛の開始を刺激したり、胎児の動きを増加させたりする可能性があります。 循環器系やリンパ系に関連する問題を抱えている人にも注意を払う必要があります36。 静脈炎、動脈炎、血栓症の場合、リフレクソロジーはお勧めしません。

反射学は、足の外傷や炎症（捻挫、緊張、打撲傷など）、心血管疾患、循環器疾患（静脈炎、血栓症）、および妊娠の最初のXNUMXか月に苦しむ人々には禁じられています。 特定の状況では、主治医の同意が必要です。

古代のイラストやテキストは、中国人とエジプト人が古代の間にある種の足のリフレクソロジーを使用したことを示唆しています。 西洋では、この主題に関する最初の作品の1582つが、XNUMX年に、当時有名なXNUMX人のヨーロッパ人医師であるアダムシュ博士とアタティスによって出版されました。

現代のリフレクソロジーは、アメリカの医師、ウィリアム・フィッツジェラルド博士の仕事にまでさかのぼります。 軽度の手術で麻酔をかける方法を研究していると、体の特定の箇所に圧力をかけると、患者が経験する痛みが軽減されることがわかりました。 1913年に開発された彼の理論は、体を頭からつま先まで10のエネルギーゾーンに分割し、それぞれが体の特定の場所である反射ゾーンにリンクしている解剖学的モデルに基づいています。

1889年代初頭に、この医師の発見から今日私たちが知っているリフレクソロジーを開発したのは、フィッツジェラルド博士のアメリカの理学療法士助手であるユーニス・インガム（1974-1930）でした。 回族。 彼女は、全身が文字通り手と足に「マッピング」されている現代のリフレクソロジーに関する最初の論文の著者です。

ユーニス・インガムは北米全土でセミナーを開催しています。 彼女はまた、最初のリフレクソロジースクールを設立しました。 現在は国際リフレクソロジー研究所と呼ばれているこの学校は、ユーニス・インガムの甥であるドワイト・バイヤーズが率いています。 彼らの教えは世界のいくつかの国で提供されています。

足底のリフレクソロジーは、そのアプローチが何であれ、ストレスを和らげ、体のさまざまな有機システムを復活させるための非常に効果的なテクニックです。 その目的は、特定の医学的障害を治療または診断することではなく、自己治癒能力を刺激することです。 それはあなたが肉体的、精神的そして感情的にあなた自身の世話をすることを可能にします。

リフレクソロジーは、体の自己治癒能力を刺激することを目的とした効果的なテクニックです。 身体的、精神的、感情的なレベルで閉塞や緊張を解放し、ストレス、倦怠感、腰痛、消化器疾患、便秘、睡眠障害などの日常生活の病気を和らげることができます。 リフレクソロジストは診断を下しません。

セッションの頻度は、生物の障害と受容性に依存します。 特定の問題については、2日または3日間隔で8回または10回のセッションが良いリズムになる可能性があります。 それ以外の場合は、3〜4週間ごとにリフレクソロジストを訪問することで、適切なリバランスと適切な予防が可能になります。 また、各シーズンの開始時にセッションを行うことを決定することもできます。