成分ホーソンオーツ麦ブロスドリンク
| サンザシ | 1000.0（グラム） |
| シュガー | 100.0（グラム） |
| "ヘラクレス" | 300.0（グラム） |
| 水 | 3000.0（グラム） |
準備の方法
準備したサンザシの果実をオーブンに入れ、ふるいでこすり、グラニュー糖とオートミールの煎じ薬を加えます。 オートミールの煎じ薬を得るには、それらの上に水を注ぎ、一晩放置し、朝に沸騰させます。 スープを水気を切り、冷やして飲み物の準備に使用します。
アプリケーションのレシピ計算機を使用して、ビタミンとミネラルの損失を考慮に入れて独自のレシピを作成できます。
栄養価と化学組成。
この表は、XNUMX人あたりの栄養素（カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル）の含有量を示しています。 100グラム 食用部分。
| 栄養素 | 数量 | ノルム** | 100gの標準の％ | 100 kcalの標準の％ | 100％正常 |
| カロリー値 | 42.4kcal | 1684kcal | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 3972 g |
| タンパク質 | 0.8 g | 76 g | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 9500 g |
| 脂質 | 0.5 g | 56 g | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 11200 g |
| 炭水化物 | 9.3 g | 219 g | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 2355 g |
| 栄養繊維 | 0.1 g | 20 g | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 20000 g |
| 水 | 76 g | 2273 g | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 2991 g |
| アッシュ | 0.1 g | ~ | |||
| ビタミン | |||||
| ビタミンA、RE | 1900μg | 900μg | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 47 g |
| レチノール | 1.9ミリグラム | ~ | |||
| ビタミンB1、チアミン | 0.03ミリグラム | 1.5ミリグラム | 2% | 視聴者の３８%が | 5000 g |
| ビタミンB2、リボフラビン | 0.007ミリグラム | 1.8ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 25714 g |
| ビタミンB6、ピリドキシン | 0.02ミリグラム | 2ミリグラム | 1% | 視聴者の３８%が | 10000 g |
| ビタミンB9、葉酸 | 1.7μg | 400μg | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 23529 g |
| ビタミンC、アスコルビン酸 | 5.4ミリグラム | 90ミリグラム | 6% | 視聴者の３８%が | 1667 g |
| ビタミンE、アルファトコフェロール、TE | 0.5ミリグラム | 15ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 3000 g |
| ビタミンH、ビオチン | 1.5μg | 50μg | 3% | 視聴者の３８%が | 3333 g |
| ビタミンPP、NO | 0.2028ミリグラム | 20ミリグラム | 1% | 視聴者の３８%が | 9862 g |
| ナイアシン | 0.07ミリグラム | ~ | |||
| 主要栄養素 | |||||
| カリウム、K | 24.6ミリグラム | 2500ミリグラム | 1% | 視聴者の３８%が | 10163 g |
| カルシウム、Ca | 3.9ミリグラム | 1000ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 25641 g |
| マグネシウム、Mg | 9.6ミリグラム | 400ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 4167 g |
| ナトリウム、Na | 1.5ミリグラム | 1300ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 86667 g |
| 硫黄、S | 6.5ミリグラム | 1000ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 15385 g |
| リン、P | 24.4ミリグラム | 800ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 3279 g |
| 塩素、Cl | 5.4ミリグラム | 2300ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 42593 g |
| 微量元素 | |||||
| 鉄、鉄 | 0.3ミリグラム | 18ミリグラム | 視聴者の３８%が | 4% | 6000 g |
| ヨウ素、私 | 0.4μg | 150μg | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 37500 g |
| コバルト、Co | 0.4μg | 10μg | 4% | 視聴者の３８%が | 2500 g |
| マンガン、Mn | 0.2838ミリグラム | 2ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 705 g |
| 銅、銅 | 33.4μg | 1000μg | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 2994 g |
| フッ素、F | 3.3μg | 4000μg | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 121212 g |
| 亜鉛、亜鉛 | 0.2303ミリグラム | 12ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 5211 g |
| 消化可能な炭水化物 | |||||
| でんぷんとデキストリン | 4.4 g | ~ | |||
| 単糖類および二糖類（糖） | 0.2 g | 最大100г |
エネルギー値は42,4kcalです。
オーツ麦のスープとサンザシの飲み物 ビタミンA– 211,1％、マンガン– 14,2％などのビタミンとミネラルが豊富です
- ビタミン 正常な発達、生殖機能、皮膚と目の健康、そして免疫力の維持に責任があります。
- マンガン 骨と結合組織の形成に関与し、アミノ酸、炭水化物、カテコールアミンの代謝に関与する酵素の一部です。 コレステロールとヌクレオチドの合成に不可欠です。 不十分な消費は、成長の鈍化、生殖器系の障害、骨組織の脆弱性の増加、炭水化物と脂質代謝の障害を伴います。
レシピ成分のカロリーと化学組成サンザシからオーツ麦ブロスを100gあたりで飲む
- 53kcal
- 399kcal
- 352kcal
- 0kcal
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