ベラルーシ風の材料リンゴンベリージャム
リンゴンベリー | 1000.0(グラム) |
シュガー | 1200.0(グラム) |
水 | 3.0(グレインガラス) |
クローブ | 4.0(ピース) |
準備の方法
準備したベリーに沸騰したお湯を注ぎ、2分間浸します。 その後、ふるいにかけ、ボウルに入れてジャムをかけ、シロップをかけて柔らかくなるまで煮ます。 調理の最後にクローブを追加します。
アプリケーションのレシピ計算機を使用して、ビタミンとミネラルの損失を考慮に入れて独自のレシピを作成できます。
栄養価と化学組成。
この表は、XNUMX人あたりの栄養素(カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル)の含有量を示しています。 100グラム 食用部分。
栄養素 | 数量 | ノルム** | 100gの標準の% | 100 kcalの標準の% | 100%正常 |
カロリー値 | 191.1kcal | 1684kcal | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 881 g |
タンパク質 | 0.2 g | 76 g | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 38000 g |
脂質 | 0.1 g | 56 g | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 56000 g |
炭水化物 | 50.4 g | 219 g | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 435 g |
有機酸 | 0.5 g | ~ | |||
栄養繊維 | 0.7 g | 20 g | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 2857 g |
水 | 47.7 g | 2273 g | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 4765 g |
アッシュ | 0.06 g | ~ | |||
ビタミン | |||||
ビタミンA、RE | 30μg | 900μg | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 3000 g |
レチノール | 0.03ミリグラム | ~ | |||
ビタミンB1、チアミン | 0.002ミリグラム | 1.5ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 75000 g |
ビタミンB2、リボフラビン | 0.005ミリグラム | 1.8ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 36000 g |
ビタミンB9、葉酸 | 0.007μg | 400μg | 5714286 g | ||
ビタミンC、アスコルビン酸 | 1.7ミリグラム | 90ミリグラム | 視聴者の38%が | 1% | 5294 g |
ビタミンE、アルファトコフェロール、TE | 0.2ミリグラム | 15ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 7500 g |
ビタミンPP、NO | 0.0832ミリグラム | 20ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 24038 g |
ナイアシン | 0.05ミリグラム | ~ | |||
主要栄養素 | |||||
カリウム、K | 22.2ミリグラム | 2500ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 11261 g |
カルシウム、Ca | 12.1ミリグラム | 1000ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 8264 g |
マグネシウム、Mg | 1.9ミリグラム | 400ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 21053 g |
ナトリウム、Na | 2.5ミリグラム | 1300ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 52000 g |
リン、P | 4.3ミリグラム | 800ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 18605 g |
微量元素 | |||||
鉄、鉄 | 0.3ミリグラム | 18ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 6000 g |
マンガン、Mn | 0.1809ミリグラム | 2ミリグラム | 9% | 視聴者の38%が | 1106 g |
消化可能な炭水化物 | |||||
でんぷんとデキストリン | 0.03 g | ~ | |||
単糖類および二糖類(糖) | 2.2 g | 最大100г |
エネルギー値は191,1kcalです。
レシピ成分のカロリーと化学組成100gあたりのベラルーシのリンゴンベリージャム
- 46kcal
- 399kcal
- 0kcal
- 0kcal
タグ: 調理方法、カロリー含有量191,1 kcal、化学組成、栄養価、どのようなビタミン、ミネラル、調理方法ベラルーシのリンゴンベリージャム、レシピ、カロリー、栄養素