具材ケーキ「チョコレートマズルカ」
酢 | 0.1(小さじ) |
小麦粉、プレミアム | 1.0(グレインガラス) |
レーズン | 200.0(グラム) |
クルミ | 1.0(グレインガラス) |
鶏卵 | 3.0(ピース) |
ソーダ | 1.0(小さじ) |
ひまわり油 | 3.0(テーブルスプーン) |
シュガー | 1.0(グレインガラス) |
準備の方法
酢でソーダ(小さじ200杯のスライドなし)を消します。 すべてを混ぜ合わせ、ベーキングシートにひまわり油を注意深くグリースを塗り、300〜30度の温度でXNUMX分間焼きます。
アプリケーションのレシピ計算機を使用して、ビタミンとミネラルの損失を考慮に入れて独自のレシピを作成できます。
栄養価と化学組成。
この表は、XNUMX人あたりの栄養素(カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル)の含有量を示しています。 100グラム 食用部分。
栄養素 | 数量 | ノルム** | 100gの標準の% | 100 kcalの標準の% | 100%正常 |
カロリー値 | 301.4kcal | 1684kcal | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 559 g |
タンパク質 | 7.6 g | 76 g | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 1000 g |
脂質 | 7.6 g | 56 g | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 737 g |
炭水化物 | 54 g | 219 g | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 406 g |
栄養繊維 | 0.01 g | 20 g | 視聴者の38%が | 200000 g | |
水 | 12.1 g | 2273 g | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 18785 g |
アッシュ | 0.2 g | ~ | |||
ビタミン | |||||
ビタミンA、RE | 60μg | 900μg | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 1500 g |
レチノール | 0.06ミリグラム | ~ | |||
ビタミンB1、チアミン | 0.1ミリグラム | 1.5ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 1500 g |
ビタミンB2、リボフラビン | 0.1ミリグラム | 1.8ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 1800 g |
ビタミンB4、コリン | 40ミリグラム | 500ミリグラム | 8% | 視聴者の38%が | 1250 g |
ビタミンB5、パントテン酸 | 0.4ミリグラム | 5ミリグラム | 8% | 視聴者の38%が | 1250 g |
ビタミンB6、ピリドキシン | 0.2ミリグラム | 2ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 1000 g |
ビタミンB9、葉酸 | 23.3μg | 400μg | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 1717 g |
ビタミンB12、コバラミン | 0.07μg | 3μg | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 4286 g |
ビタミンC、アスコルビン酸 | 0.7ミリグラム | 90ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 12857 g |
ビタミンD、カルシフェロール | 0.3μg | 10μg | 3% | 1% | 3333 g |
ビタミンE、アルファトコフェロール、TE | 8.6ミリグラム | 15ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 174 g |
ビタミンH、ビオチン | 3μg | 50μg | 6% | 2% | 1667 g |
ビタミンPP、NO | 1.7616ミリグラム | 20ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 1135 g |
ナイアシン | 0.5ミリグラム | ~ | |||
主要栄養素 | |||||
カリウム、K | 366.3ミリグラム | 2500ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 683 g |
カルシウム、Ca | 56.4ミリグラム | 1000ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 1773 g |
シリコン、Si | 0.4ミリグラム | 30ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 7500 g |
マグネシウム、Mg | 61.3ミリグラム | 400ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 653 g |
ナトリウム、Na | 43ミリグラム | 1300ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 3023 g |
硫黄、S | 56.7ミリグラム | 1000ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 1764 g |
リン、P | 201.7ミリグラム | 800ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 397 g |
塩素、Cl | 29.9ミリグラム | 2300ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 7692 g |
微量元素 | |||||
アルミニウム、Al | 104.5μg | ~ | |||
ボーア、B。 | 3.7μg | ~ | |||
バナジウム、V | 9μg | ~ | |||
鉄、鉄 | 1.7ミリグラム | 18ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 1059 g |
ヨウ素、私 | 3.7μg | 150μg | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 4054 g |
コバルト、Co | 3.4μg | 10μg | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 294 g |
マンガン、Mn | 0.5433ミリグラム | 2ミリグラム | 視聴者の38%が | 9% | 368 g |
銅、銅 | 155.3μg | 1000μg | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 644 g |
モリブデン、Mo。 | 2.1μg | 70μg | 3% | 1% | 3333 g |
ニッケル、ニッケル | 0.2μg | ~ | |||
Olovo、Sn | 0.5μg | ~ | |||
セレン、Se | 0.6μg | 55μg | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 9167 g |
タイタン、あなた | 1.1μg | ~ | |||
フッ素、F | 183.8μg | 4000μg | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 2176 g |
クロム、Cr | 0.8μg | 50μg | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 6250 g |
亜鉛、亜鉛 | 0.8759ミリグラム | 12ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 1370 g |
消化可能な炭水化物 | |||||
でんぷんとデキストリン | 5.9 g | ~ | |||
単糖類および二糖類(糖) | 0.3 g | 最大100г | |||
ステロール | |||||
コレステロール | 74.9ミリグラム | 最大300mg |
エネルギー値は301,4kcalです。
ケーキ「チョコレートマズルカ」 ビタミンE– 57,3%、カリウム– 14,7%、マグネシウム– 15,3%、リン– 25,2%、コバルト– 34%、マンガン– 27,2%、銅などのビタミンとミネラルが豊富です。 – 15,5%
- ビタミンE 抗酸化作用があり、性腺、心筋の機能に必要であり、細胞膜の普遍的な安定剤です。 ビタミンEが不足すると、赤血球の溶血や神経障害が観察されます。
- カリウム 水、酸、電解質のバランスの調節に関与し、神経インパルス、圧力調節のプロセスに関与する主要な細胞内イオンです。
- マグネシウム エネルギー代謝に関与し、タンパク質、核酸の合成、膜の安定化効果があり、カルシウム、カリウム、ナトリウムの恒常性を維持するために必要です。 マグネシウムの不足は、低マグネシウム血症、高血圧、心臓病を発症するリスクの増加につながります。
- リン エネルギー代謝を含む多くの生理学的プロセスに参加し、酸塩基平衡を調節し、リン脂質、ヌクレオチド、および核酸の一部であり、骨や歯の石灰化に必要です。 欠乏症は食欲不振、貧血、くる病につながります。
- コバルト ビタミンB12の一部です。 脂肪酸代謝と葉酸代謝の酵素を活性化します。
- マンガン 骨と結合組織の形成に関与し、アミノ酸、炭水化物、カテコールアミンの代謝に関与する酵素の一部です。 コレステロールとヌクレオチドの合成に不可欠です。 不十分な消費は、成長の鈍化、生殖器系の障害、骨組織の脆弱性の増加、炭水化物と脂質代謝の障害を伴います。
- 銅 酸化還元活性を持つ酵素の一部であり、鉄代謝に関与し、タンパク質と炭水化物の吸収を刺激します。 人体の組織に酸素を供給するプロセスに参加します。 欠乏症は、心臓血管系と骨格の形成の障害、結合組織異形成の発症によって現れます。
レシピ成分のカロリー含有量と化学組成ケーキ「チョコレートマズルカ」100gあたり
- 11kcal
- 334kcal
- 264kcal
- 656kcal
- 157kcal
- 0kcal
- 899kcal
- 399kcal
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