反応性低血糖症および「偽性低血糖症」は、決定が困難な場合があるいくつかの要因に関連している可能性があります。 それにもかかわらず、多くの人々の症状は、に基づいたバランスの取れたライフスタイルを採用することによって防ぐことができます フード 多様で健康的な、優れたストレス管理と定期的な実践体操。 もちろん、これらの対策には、全体的な健康状態を改善するという大きな利点があります。

健康的な食事

食事療法は、低血糖発作を防ぐ上で最も重要な要素です。

身体活動

定期的に、ただし適度に運動し、激しい激しい運動は避けてください。 運動は血糖値を制御するホルモンの機能を改善します。

体力ファイルをご覧ください。

良いストレス管理

あなたのストレスを管理することを学びましょう。つまり、原因を見つけて、よりコントロールしていると感じるための解決策を見つけることを学びます（スケジュールを再編成し、その週の食事を計画するなど）。 リラクゼーションエクササイズ（深呼吸、漸進的筋弛緩など）など、特定の形態のリラクゼーションを定期的に実践することも、ストレスを和らげるのに役立ちます。

休暇中に低血糖発作がまれになるか、完全に消える傾向があることに気付くことがあります。

私たちの機能ストレスと不安を参照してください。