防ぐ方法はありません多汗症。 しかし、それを克服する方法を学ぶためには、発汗を引き起こす要素を認識することが重要です。 ここではいくつかの例を示します。

• リラックスすることを学ぶ。 感情が発汗の引き金となる場合、リラクゼーション法は発汗を防止または軽減する方法を学ぶための貴重なツールを提供します。 米国のメイヨークリニックの専門家によって提案された、ヨガ、瞑想、バイオフィードバックなどのさまざまなテクニックがあります。¹.
• あなたの食事療法を変えなさい。 体温を上昇させるカフェインを含むアルコール、お茶、コーヒー、その他の飲み物に注意してください。 辛いものを食べても同じ効果があります。 一方、にんにくと玉ねぎは汗に強い臭いがします。