食品

過去には、あなたの食事療法を見ることは痛風の主な治療法でした。 今日、いくつかの薬は血中の尿酸のレベルを下げるので、医者はもはや彼らの患者を厳格な食事に制限する必要はありません。

ただし、プリンが豊富な食品は血中の尿酸値を上昇させるため、痛風発作時には避ける必要があります（治療のセクションを参照）。

これは、栄養の問題に関してケベック州の栄養士の専門家会によって提供されたアドバイスです。⁶、従うのは良いことです 危機の間 またはの場合 慢性痛風.

• エネルギー摂取量を調整する あなたのニーズに応じて。 減量が必要な場合は、ゆっくりと徐々に減量してください。 急激な体重減少（または絶食）は、腎臓による尿酸の排泄を減らします。 私たちのテストを使用して、ボディマス指数（BMI）を計算したり、健康的な体重を調べたりすることができます。
• 適切に配布する でのあなたの貢献 タンパク質。 に 脂質 & 炭水化物。 カナダのフードガイドの推奨事項に従ってください。 （推奨事項は、糖尿病などによって異なる場合があります。必要に応じて栄養士に相談してください。）
• 持っています 果物や野菜の適切な摂取、痛風に対する保護効果があります（男性の場合は8日あたり10〜7サービング、女性の場合は8日あたりXNUMX〜XNUMXサービング）。
• アルコールの摂取を避けるか制限する。 1日3杯以下、XNUMX週間にXNUMX回以下を飲んでください。

  ノート。 推奨事項はソースごとに異なります。 ビールやスピリッツ（ジンやウォッカなど）の消費量を減らすことを提案する人もいます¹³。 ワインを適度に飲むと（1日あたり最大2または5 150オンスまたはXNUMXmlのグラス）痛風のリスクは増加しません¹³。 痛風のある人が十分に許容できるアルコールの量はさまざまです。

• 少なくとも2リットルの水または飲み物を飲む （スープ、ジュース、お茶など）XNUMX日あたり。 水が好ましい。

コーヒーはどうですか？

痛風の場合、コーヒーにはごくわずかな量のプリンが含まれているため、避けるべきではありません。 疫学研究によると^3,7、コーヒーを定期的に飲むと、この病気に対してわずかな予防効果も発揮するようです。 しかし、これはもっと飲む動機と見なされるべきではありません。 詳細については、コーヒーのファクトシートをご覧ください。

ビタミンCが豊富な食事：有益ですか？

食事中のビタミンC摂取量と血中尿酸値との関連は、医療専門家の追跡調査で1人の男性のグループで調査されました。⁸。 ビタミンCの摂取量が多いほど、尿酸値は低くなります。 ただし、この発見は他の研究によって検証される必要があります。

警告。 　 ケトン食 痛風のある人にはお勧めしません。 このタイプの食事は、特に炭水化物が少なく、脂肪が多いです。 ケトジェニックダイエットは、腎臓による尿酸の排泄を減らします。 これは、たとえばアトキンスダイエットの場合です。

医薬品

投与量を尊重する 医者によって処方された。 一部の薬では、他の発作が発生する可能性が低くなります（治療のセクションを参照）。 望ましくない影響や治療効果がない場合は、必要に応じて医師の診察を受けてください。