問題があまり進行していない場合は、多くの場合、脚の浮腫を予防または軽減することが可能です。 簡単な対策 ：ウォーキング、コンプレッションウェア、塩分摂取量の減少、手足の挙上。

浮腫がに関連している場合 基礎疾患、それらを回避する唯一の方法は、問題の病気を治療または予防することです。

• La マルケ州 多くの場合、脚の軽度の浮腫を防ぐための最良の方法です。 飛行機での長時間の旅行の場合のように、長時間座っている必要がある場合は、起き上がってXNUMX時間ごとに数分間歩きます。
• 維持する ハイレッグ 浮腫がそれほどひどくない場合は、通常、心臓の高さを30分間超えると、腫れを抑えるのに十分です。

• 浮腫を悪化させる可能性があるため、温度の急激な変化は避けてください。
• 非常に熱いシャワーやお風呂、サウナ、ハイドロマッサージ浴槽は避けてください。