関節リウマチの発症を防ぐ方法はいくつかあります。

喫煙したり、間接喫煙にさらしたりしないでください 今のところ、最善の予防策です。 近親者がこの病気にかかっている場合は、喫煙を避けることを強くお勧めします。

予防策として痛みを軽減するのに役立つヒントについては、関節炎のファクトシートを参照してください。 たとえば、私たちは間のバランスを目指す必要があります 休息と身体活動、そして私達は関節の熱または寒さの危機の場合に適用することができます。

として 関節リウマチ 多くの場合、指や手首に影響を及ぼし、日常生活に重大な不快感を引き起こす可能性があります。 関節のこわばりを制限し、筋力を向上させるために、医師または理学療法士の指示に従って行われる手の運動を毎日行う必要があります。 ただし、激しい痛みの場合は、炎症を悪化させる可能性があるため、力を加えないでください。

特定のアクション、特に関節の変形を加速するリスクのあるアクションは避ける必要があります。 たとえば、コンピュータで作業する人の場合、手が手首の軸に留まっていることを確認する必要があります。 また、重い鍋をハンドルで運んだり、手首で無理やり蓋を外したりすることはお勧めしません。