栄養価と化学組成。
この表は、XNUMX人あたりの栄養素(カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル)の含有量を示しています。 100グラム 食用部分。
栄養素 | 数量 | ノルム** | 100gの標準の% | 100 kcalの標準の% | 100%正常 |
カロリー値 | 54kcal | 1684kcal | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 3119 g |
タンパク質 | 0.2 g | 76 g | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 38000 g |
炭水化物 | 13.21 g | 219 g | 6% | 視聴者の38%が | 1658 g |
栄養繊維 | 0.2 g | 20 g | 1% | 視聴者の38%が | 10000 g |
水 | 86.2 g | 2273 g | 視聴者の38%が | 7% | 2637 g |
アッシュ | 0.19 g | ~ | |||
ビタミン | |||||
ビタミンA、RE | 2μg | 900μg | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 45000 g |
アルファカロチン | 1μg | ~ | |||
ベータカロチン | 0.007ミリグラム | 5ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 71429 g |
ベータクリプトキサンチン | 37μg | ~ | |||
ルテイン+ゼアキサンチン | 29μg | ~ | |||
ビタミンB1、チアミン | 0.38ミリグラム | 1.5ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 395 g |
ビタミンB2、リボフラビン | 0.43ミリグラム | 1.8ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 419 g |
ビタミンB5、パントテン酸 | 0.06ミリグラム | 5ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 8333 g |
ビタミンB6、ピリドキシン | 0.5ミリグラム | 2ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 400 g |
ビタミンB9、葉酸 | 4μg | 400μg | 1% | 視聴者の38%が | 10000 g |
ビタミンC、アスコルビン酸 | 15ミリグラム | 90ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 600 g |
ビタミンE、アルファトコフェロール、TE | 0.02ミリグラム | 15ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 75000 g |
ビタミンPP、NO | 5ミリグラム | 20ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 400 g |
主要栄養素 | |||||
カリウム、K | 42ミリグラム | 2500ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 5952 g |
カルシウム、Ca | 2ミリグラム | 1000ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 50000 g |
マグネシウム、Mg | 3ミリグラム | 400ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 13333 g |
ナトリウム、Na | 2ミリグラム | 1300ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 65000 g |
硫黄、S | 2ミリグラム | 1000ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 50000 g |
リン、P | 4ミリグラム | 800ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 20000 g |
微量元素 | |||||
鉄、鉄 | 0.11ミリグラム | 18ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 16364 g |
マンガン、Mn | 0.007ミリグラム | 2ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 28571 g |
銅、銅 | 18μg | 1000μg | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 5556 g |
フッ素、F | 54.8μg | 4000μg | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 7299 g |
亜鉛、亜鉛 | 0.02ミリグラム | 12ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 60000 g |
消化可能な炭水化物 | |||||
単糖類および二糖類(糖) | 9.36 g | 最大100г | |||
モノ不飽和脂肪酸 | 0.01 g | 最小16.8г | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | |
多価不飽和脂肪酸 | 0.01 g | 11.2から20.6へ | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が |
エネルギー値は54kcalです。
- カップ= 249 g(134.5 kCal)
- 液量オンス= 31.1 g(16.8 kCal)
- ドリンクボックス(8.45液量オンス)= 263 g(142 kCal)
オレンジジュースドリンク 次のようなビタミンとミネラルが豊富です:ビタミンB1 – 25,3%、ビタミンB2 – 23,9%、ビタミンB6 – 25%、ビタミンC – 16,7%、ビタミンPP – 25%
- ビタミンV1 炭水化物とエネルギー代謝の最も重要な酵素の一部であり、体にエネルギーとプラスチック物質、および分岐鎖アミノ酸の代謝を提供します。 このビタミンの不足は、神経系、消化器系、心臓血管系の深刻な障害につながります。
- ビタミンV2 レドックス反応に参加し、ビジュアルアナライザーの色感度と暗順応を強化します。 ビタミンB2の不十分な摂取は、皮膚、粘膜、障害のある光と薄明の視力の状態の違反を伴います。
- ビタミンV6 中枢神経系の免疫反応、抑制および興奮プロセスの維持、アミノ酸の変換、トリプトファン、脂質および核酸の代謝に関与し、赤血球の正常な形成、正常なレベルの維持に貢献します血中のホモシステインのビタミンB6の不十分な摂取は、食欲の低下、皮膚の状態の違反、ホモシステイン血症の発症、貧血を伴います。
- ビタミンC 免疫系の機能である酸化還元反応に関与し、鉄の吸収を促進します。 欠乏すると、毛細血管の透過性と脆弱性が増すため、歯茎の緩みや出血、鼻血が発生します。
- ビタミンPP エネルギー代謝の酸化還元反応に参加します。 不十分なビタミン摂取は、皮膚、胃腸管および神経系の正常な状態の崩壊を伴います。
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2021-02-17