材料オープンアップルパイ
| りんご | 6.0（ピース） |
| 小麦粉、プレミアム | 2.0（グレインガラス） |
| グランドトリック | 1.0（グレインガラス） |
| 鶏卵黄 | 3.0（ピース） |
| シュガー | 2.0（グレインガラス） |
| 食卓塩 | 2.0（グラム） |
準備の方法
バターを砂糖と塩で挽く。 卵黄と小麦粉を少しずつ加え、生地をすばやくこねて冷やします。 15分後、それを広げて、油を塗って粉にしたベーキングシートの上に置きます。 薄くスライスしたリンゴの層を「鱗」で覆い、皮をむきます。 砂糖とシナモンを振りかける。 パイの端をひもでつまんで、よく加熱されたオーブンに入れます。 ケーキが焦げ目がつき、りんごが柔らかくなったら、オーブンから取り出し、粉砂糖を振りかけます。
アプリケーションのレシピ計算機を使用して、ビタミンとミネラルの損失を考慮に入れて独自のレシピを作成できます。
栄養価と化学組成。
この表は、XNUMX人あたりの栄養素（カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル）の含有量を示しています。 100グラム 食用部分。
| 栄養素 | 数量 | ノルム** | 100gの標準の％ | 100 kcalの標準の％ | 100％正常 |
| カロリー値 | 193.6kcal | 1684kcal | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 870 g |
| タンパク質 | 2.1 g | 76 g | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 3619 g |
| 脂質 | 7.3 g | 56 g | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 767 g |
| 炭水化物 | 32 g | 219 g | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 684 g |
| 有機酸 | 5.5 g | ~ | |||
| 栄養繊維 | 1.1 g | 20 g | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 1818 g |
| 水 | 47.9 g | 2273 g | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 4745 g |
| アッシュ | 0.4 g | ~ | |||
| ビタミン | |||||
| ビタミンA、RE | 100μg | 900μg | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 900 g |
| レチノール | 0.1ミリグラム | ~ | |||
| ビタミンB1、チアミン | 0.03ミリグラム | 1.5ミリグラム | 2% | 1% | 5000 g |
| ビタミンB2、リボフラビン | 0.04ミリグラム | 1.8ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 4500 g |
| ビタミンB4、コリン | 33.9ミリグラム | 500ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 1475 g |
| ビタミンB5、パントテン酸 | 0.2ミリグラム | 5ミリグラム | 4% | 視聴者の３８%が | 2500 g |
| ビタミンB6、ピリドキシン | 0.07ミリグラム | 2ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 2857 g |
| ビタミンB9、葉酸 | 4.5μg | 400μg | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 8889 g |
| ビタミンB12、コバラミン | 0.06μg | 3μg | 2% | 1% | 5000 g |
| ビタミンC、アスコルビン酸 | 2.8ミリグラム | 90ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 3214 g |
| ビタミンD、カルシフェロール | 0.3μg | 10μg | 3% | 視聴者の３８%が | 3333 g |
| ビタミンE、アルファトコフェロール、TE | 0.7ミリグラム | 15ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 2143 g |
| ビタミンH、ビオチン | 2.3μg | 50μg | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 2174 g |
| ビタミンPP、NO | 0.6486ミリグラム | 20ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 3084 g |
| ナイアシン | 0.3ミリグラム | ~ | |||
| 主要栄養素 | |||||
| カリウム、K | 130.8ミリグラム | 2500ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 1911 g |
| カルシウム、Ca | 15.1ミリグラム | 1000ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 6623 g |
| シリコン、Si | 0.4ミリグラム | 30ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 7500 g |
| マグネシウム、Mg | 5.9ミリグラム | 400ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 6780 g |
| ナトリウム、Na | 14.5ミリグラム | 1300ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 8966 g |
| 硫黄、S | 15.6ミリグラム | 1000ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 6410 g |
| リン、P | 34.1ミリグラム | 800ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 2346 g |
| 塩素、Cl | 89ミリグラム | 2300ミリグラム | 視聴者の３８%が | 2% | 2584 g |
| 微量元素 | |||||
| アルミニウム、Al | 153.6μg | ~ | |||
| ボーア、B。 | 102.5μg | ~ | |||
| バナジウム、V | 11μg | ~ | |||
| 鉄、鉄 | 1.3ミリグラム | 18ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 1385 g |
| ヨウ素、私 | 2.1μg | 150μg | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 7143 g |
| コバルト、Co | 1.4μg | 10μg | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 714 g |
| マンガン、Mn | 0.0813ミリグラム | 2ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 2460 g |
| 銅、銅 | 60.2μg | 1000μg | 6% | 視聴者の３８%が | 1661 g |
| モリブデン、Mo。 | 4.3μg | 70μg | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 1628 g |
| ニッケル、ニッケル | 7.1μg | ~ | |||
| Olovo、Sn | 0.5μg | ~ | |||
| ルビジウム、Rb | 25.4μg | ~ | |||
| セレン、Se | 0.6μg | 55μg | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 9167 g |
| タイタン、あなた | 1.1μg | ~ | |||
| フッ素、F | 5.5μg | 4000μg | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 72727 g |
| クロム、Cr | 2.1μg | 50μg | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 2381 g |
| 亜鉛、亜鉛 | 0.2519ミリグラム | 12ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 4764 g |
| 消化可能な炭水化物 | |||||
| でんぷんとデキストリン | 6.5 g | ~ | |||
| 単糖類および二糖類（糖） | 3.3 g | 最大100г |
エネルギー値は193,6kcalです。
アップルパイを開く 次のようなビタミンとミネラルが豊富です：ビタミンA – 11,1％、コバルト– 14％
- ビタミン 正常な発達、生殖機能、皮膚と目の健康、そして免疫力の維持に責任があります。
- コバルト ビタミンB12の一部です。 脂肪酸代謝と葉酸代謝の酵素を活性化します。
レシピ成分のカロリー含有量と化学組成100gあたりのオープンアップルパイ
- 47kcal
- 334kcal
- 661kcal
- 354kcal
- 399kcal
- 0kcal
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