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思春期の若者は、誰もそれらを必要としないと感じることがよくあります。彼らは面白くありません。 少なくとも誰かがガールフレンドや友人が好きですが、誰も彼らに注意を払っていません。 それらが存在しないかのように。 何をすべきか？ 心理学者は説明します。
質問から始めましょう：どうやって知っていますか？ あなたは本当に調査を行い、あなたのすべての知人にインタビューしました、そして彼らは彼らがあなたを断固として好きではないと答えましたか？ このような荒々しい状況を想像しても、誰もが正直に答えたとは限りません。
したがって、どうやら、私たちはあなたの主観的な評価について話しているようです。 それはどこから来たのだろうか、そしてその背後には何があるのだろうか？
11〜13歳のとき、「誰も私を好きではない」というフレーズは、「私にとって非常に重要な特定の人が好きではない」という意味だったことを覚えています。 これは百万の問題です！ 人はあなたのすべての注意、すべての考えを占めているので、あなたは彼にあなたを感謝し、認識してもらいたいのですが、彼はあなたのことをまったく気にしません！ 彼は何も起こらなかったかのように歩き回り、あなたに気づきません。
何をすべきか？ まず第一に、ここにいくつかの簡単な真実があります。
1.多かれ少なかれ重要な人はいない—私たち一人一人は確かに価値がある
あなたのクラスでNが偉大な権威と見なされていても、誰もがそれを気に入っており、誰にとっても成功しています。あなたは彼の認識をまったく受ける必要はありません。 あなたのステータス、人気、権威はソーシャルゲームにすぎません。
そして、Mが、明らかな部外者であるにもかかわらず、あなたを立派な人物と見なし、喜んであなたとコミュニケーションを取り、あなたの意見を貴重なものとして認識した場合、喜んでください。 これは、あなたに興味を持っているママとパパのほかに、地球上に少なくともXNUMX人の人がいることを意味します。
2.私たちは人々が私たちについてどのように感じているかを確実に知ることはありません。
私たちが考え、感じることは、私たちが言うことや行動と同じではありません。 彼らはあなたを憎んでいるように見えますが、実際にはあなたは間違った時間と場所にいることに気づきます。 あなたは彼らがあなたに気づいていないと思いますが、実際には彼らは話すのが恥ずかしいだけであるか、あなたの情熱は彼らの気持ちを理解することができません。
3.自分が嫌いな人に同情するのはとても難しいです。
正直に言うと、もしあなたがNだったら、あなたは自分自身に注意を向けますか？ 外から見たら、あなたはどう思いますか？ あなたの強みは何ですか？ いつあなたと一緒にいるのは楽しくて楽しいですか、そしてどの瞬間にあなたはあなたから世界の果てまで逃げたいですか？ Nがあなたに気づかない場合は、もう少し大きな声で宣言する必要がありますか？
4.あなたはまだあなたの会社を見つけることができないかもしれません。
想像してみてください。静かで夢のような若い男が、愉快な仲間たちのパーティーに参加していることに気づきます。 彼らは人々の完全に異なる資質を高く評価しています。
そして最後に、多分あなたは正しいです、そしてあなたは本当に誰もあなたを好きではないと考えるあらゆる理由があります。 誰もあなたをダンスに招待しません。 誰もあなたと一緒に食堂に座りません。 誰も誕生日パーティーに来ません。 そう言いましょう。
しかし、第一に、あなたはまだ間違った人々に囲まれている可能性が高いです（そしてこれは解決できます：あなたに興味のある人々がいる別の会社や他の場所を見つけることで十分です）。 そして第二に、あなたはいつでも状況を変える方法を理解することができます。 幼稚園に通った古くからの友達をインターネットで検索し、髪を染め、勇気を出して、好きな人と一緒に食事をしてもらいましょう。
失敗することを恐れないでください。何も試さないよりも、試して失敗する方がよいでしょう。
さて、あなたがすべての努力から否定性しか得られない場合、誰もが本当にあなたを撃退する場合は、あなたのお母さんまたはあなたが信頼している別の大人にこれについて伝えてください。 または、ヘルプラインの7つに電話してください（たとえば、無料の危機ヘルプライン：+495（988）44-34-7（モスクワでは無料）+800（333）44-34-XNUMX（ロシアでは無料）。
おそらくあなたの困難には、優れた心理学者があなたが理解するのを助けるという特定の深刻な理由があります。
便利な演習
1.«褒め言葉»
XNUMX日間、毎回XNUMXつかXNUMXつの褒め言葉を自分に与えることを約束します。
鏡で自分を見てください。
家を出るつもりです。
家に帰る。
ただ、かき回す、正直にそして具体的に、例えば：
「今日は本当によく見えます！ あなたの髪は素晴らしく見え、セーターはジャケットとよく合います。»
«お話しできて光栄です！ あなたはその状況にふさわしい言葉を見つけました。»
"あなたはクールです。 あなたには面白いジョークがあります—面白くて不快ではありません。
2.«再開»
すぐに仕事をしないことは明らかですが、練習しましょう。 自分のプレゼンテーションを作成します。写真を選択し、スキルと才能のリストを作成し、人々があなたとビジネスをしたいと思う理由を詳しく説明します。 次に、プレゼンテーションを読み直します。では、どうしてあなたのような人が誰にも好かれないのでしょうか。
3.«人間関係の監査»
苦しんでいるのはあなたではなく、何人かの少年ヴァシャだと想像してみてください。 Vasyaには大きな問題があります。誰も彼に気づかず、彼はひどい扱いを受け、感謝されません。 そして、この物語のあなたは人間関係の偉大な監査人です。 そして、Vasyaがあなたのところに来て、こう尋ねます。 なぜ誰も私のようにしないのですか？»
Vasyaにいくつかの重要な質問をします。 何？ たとえば、Vasyaは人々をどのように扱いますか？
彼は胆汁のような邪悪なジョークが好きではありませんか？ 彼は他の人の側に立ち、保護し、世話をする方法を知っていますか？
それでも—すべてがどのように始まったか。 たぶん、何かの出来事、行為、醜い言葉があり、その後、彼らはヴァシャを違った見方をし始めましたか？ それとも、ヴァシャの人生に大きな失望がありましたか？ なぜそれが起こったのか、そしてそれをどのように修正するのか疑問に思うかもしれません。
あるいは、Vasyaは彼が太っているとただ泣き言を言うでしょう。 まあ、これはナンセンスです！ 世界は、愛され、気づかれ、関係を築き、家族を始める、まったく異なる重みを持つ人々でいっぱいです。 Vasyaの問題は、おそらく、彼が自分自身を完全に好きではないということです。 あなたは彼をよりよく知り、彼を適切に考慮し、彼の強みが何であるかを理解する必要があります。
Victoria Shimanskayaは、Alexandra Chkanikovaとの共著で、33代の若者が自分自身をよりよく知り、他の人とコミュニケーションを取り、内気、退屈、友人との葛藤を克服する方法について語っています。 「なぜ私は誰も好きではないのですか？」という記事も読んでください：ティーンエイジャーが愛について知っておくべきこと。