負のエネルギー：それに抵抗する方法は？

「他の人が私に投げかける否定性をどうやって避けることができますか？」 クライアントはかつて私に尋ねました。 残念ながら違います。 しかし、あなたはあなたをあまり傷つけずにこれらの破壊的な感情の波を管理することを学ぶことができます。

私たち全員が気分のむらにさらされています。 私たちは時々、今は気分が悪い人と交わります。 一人は妻との朝の喧嘩に激怒し、もう一人は上司に腹を立て、三人目は医者の診断で怯えている。 それらが溢れている負のエネルギーは私たちには当てはまりませんが、特に私たちに向けられています。 しかし、同じように、私たちは誰かに不安や苛立ちを無意識に捨てることができます。

残念ながら、これは私たちのエゴが傷ついた状況に対処するための一般的な方法です。 この「爆発」はいつでも発生する可能性があります。 何が起こっているのかを理解する時間がない場合は、スーパーマーケットでの苛酷な発言でさえあなたを不安にさせるでしょう。 または、あなたが初めて見た人があなたに投げかけるまぶしさ。

理由を推測することしかできません。おそらく、この人は激しい嫉妬や屈辱を経験しているか、あなたは彼が怒っている人を思い出させます。 気づかないうちに、自分で目で穴をあけた可能性があります。

しかし、ほとんどの場合、否定的な波は、パートナー、子供、両親、上司、同僚、親しい友人など、私たちがよく知っている人々から来ています。 それらは認識できます—この瞬間、通常、胃の中の何かが収縮するか、心臓に重さが現れます。 これらの感覚は、あなた自身または他の誰かの負のエネルギーの放出があったことをあなたに知らせます。 そして課題は、これらの流れに気づくことです。 そして、共感はそれらのそれぞれに対処するのに役立ちます。

共感は途方もない量のエネルギーを運び、あなたが誰かから投げたり受け取ったりするどんな否定的な感情よりもはるかに強力です。 負のエネルギーが暗い部屋だと想像してみてください。 そして思いやりは明るい光です。 明かりをつけた瞬間、闇が消えます。 光は闇よりもはるかに強いです。 同様に共感を持って。 それは、負のエネルギーからあなたを守ることができる光の盾のようなものです。

これを達成する方法は？ まず第一に、あなたはこの思いやりのエネルギーをあなた自身に向け、あなたの胃、太陽神経叢または心臓をそれで満たす必要があります。 そして、あなたは彼のプロンプトを聞くでしょう。 あなたは、否定性が誰から来ているのか、あなたから他の人へ、または他の人からあなたへとすぐにわかります。

あなた自身が犠牲者であるならば、この共感のエネルギーを外側に広げてみてください。そうすれば、あなたの周りに保護フィールドが形成されます。 負のエネルギーは障害物や目に見えないボールのように彼を襲い、戻ってきます。 あなたはこのボールの中にいます、あなたは安全です。

時間が経つにつれて、このテクニックを習得すると、負のエネルギーの流れとの出会いを期待して、この状態を非常に迅速に誘発することができるようになります。 あなたはあなたの自己と接触し、あなた自身とあなたの周りの人々に共感する愛情のある大人のように感じ、行動することを学びます。

他の人に負のエネルギーを投影したり、他の人の感情の破壊的な力を感じたりしないようにすることができます。 あなたはこのエネルギーの存在に気付くでしょう、しかしそれはあなたに触れないでしょう、それはあなたを傷つけることはありません。

完全な静けさを達成することは不可能ですが、これまたはそのエネルギーが私たちにどれほど深く影響を与える可能性があるかを認識する必要があります。 私たちが外の世界に放射するエネルギーに注意を払い、他人の否定性が私たちを傷つけないように、愛と優しさで自分自身を世話することが重要です。

もちろん、「有毒な」人々と多くの時間を費やさないように、自己保存の別の方法を選択することもできますが、最も穏やかで平和な人でさえ刺激と時々悪い気分。

定期的にマインドフルネスを実践し、自分の気持ちに触れ続けることで、他人のネガティブな爆発に遭遇したときの内面のバランスを維持し、自分自身から他人を守ることができます。

出典：ハフィントンポスト。