料理の作り方」スロークッカーでキノコを使ったキノコのスープ»
野菜はきれいにし、温水で完全に洗う必要があります。
きのこは、特に個別に収集する場合は、徹底的に洗ってください。
にんじんは小さな立方体に切ります。
タマネギを薄いハーフリングに切ります。
きのこを半分に切ります。大きい場合は四分の一、小さいきのこは全体として残すことができます。
じゃがいもを細かく砕きます。
スロークッカーのボウルの底に油を注ぎ、玉ねぎ、にんじん、きのこの一部を「揚げる」モードで5分間入れ、かき混ぜることを忘れずに炒め、野菜がよく揚げられるようにします。四方八方に。
その後、じゃがいも、残りのきのこ、ハーブ、塩、こしょうをボウルに送る必要があります。
水を入れ、混ぜ、蓋をします。
「スープ」モードで20分間調理します。
モードの終わりについてのスロークッカーの音声信号の後、香りがよく、栄養価が高く、健康的なスープの準備が整います。
レシピの材料「スロークッカーのキノコのキノコスープ»:
- きのこ–600グラム。
- ジャガイモ–600グラム。
- タマネギ–1頭。
- ねぎ–味わう。
- にんじん–1個。
- 塩
- 挽いた黒コショウ–味わう。
- グリーン(パセリ)
- ディル)–味わう。
- ひまわり油–150ミリリットル。
- 水–2.5リットル。
料理の栄養価「スロークッカーでのキノコのキノコスープ」(あたり 100グラム):
カロリー: 50.7キロカロリー。
リス: 1グラム。
脂肪: 4グラム。
炭水化物: 2.8グラム。
サービングの数: 4レシピの材料とカロリー」スロークッカーでのキノコのキノコスープ»
プロダクト | Measure | 重量、gr | 白、gr | 脂肪、g | 角度、gr | カル、kcal |
新鮮なキノコ | 600 g | 600 | 25.8 | 6 | 0.6 | 162 |
potato | 600 g | 600 | 12 | 2.4 | 96.6 | 456 |
タマネギ | 1ピース | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
緑ネギ | 0グラム | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
ニンジン | 1ピース | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
塩 | 0グラム | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
黒コショウ | 0グラム | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
緑 | 0グラム | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
ひまわり油 | 150 ml | 150 | 0 | 149.85 | 0 | 1350 |
水 | 2.5のリットル | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
トータル | 4000 | 39.8 | 158.3 | 110.2 | 2027.3 | |
サービング1 | 1000 | 10 | 39.6 | 27.5 | 506.8 | |
100グラム | 100 | 1 | 4 | 2.8 | 50.7 |