アプリコットを食べるべき5つの理由

急速に発展している世界では、健康を害することは難しくありません。 私たちが何十もの異なる責任に襲われているとき、ファーストフードを食べることは、栄養価の高い食事を自分で作るよりもはるかに簡単です.

限られた時間のあなたにとって、アプリコットは美しさと健康を維持するのに役立つユニークな奇跡の果物です。 アプリコットを食事に取り入れるべき5つの理由は次のとおりです。

私たちのほとんどは、にきびやしわをファンデーションの層の下に隠していますが、これは非常に有害です.

アプリコットには、老化と戦い、肌を滑らかでしなやかにするビタミンCと、しわ、凹凸、茶色の斑点を減らすビタミンAが豊富に含まれています.

また、少量のビタミンB3が含まれており、皮膚の赤みを軽減します. XNUMX 杯のソーダを XNUMX 杯のアプリコット ジュースに置き換えるのに十分でない場合は、アプリコット オイルがニキビ、湿疹、かゆみ、および日焼けを治療することを思い出してください。

ニンジンが目に良いことは子供の頃から誰もが知っていましたが、研究によると、アプリコットは良好な視力を維持するのにさらに有益であることが示されています.

アプリコットには平均して、暗い場所で網膜に必要なビタミン A の 39% が含まれています。 また、有害な紫外線を吸収するルテインとゼアキサンタイトも含まれています。

これらの物質は杏の皮に濃縮されているので、皮で作ったあんずジュースを飲む必要があります。

アプリコットには、心臓発作、脳卒中、末梢血管疾患の主な原因であるアテローム性動脈硬化を防ぐ強力な抗酸化物質であるベータカロチンが含まれています.

アプリコットを食べると、心血管疾患の予防に重要な要素であるコレステロール値が上昇します。 ビタミンCは、動脈の弾力性を維持するために必要なコラーゲンの生成にも貢献します.

貧血は、私たちの臓器や組織の正常な機能を乱し、心臓が体中に血液を送り出すためにより激しく働かなければなりません.

ドライアプリコットは毎日の理想的なスナックで、貧血の発症を防ぎます.

低カロリーで鉄分が豊富なアプリコットは、鉄欠乏性貧血の治療のための栄養補助食品として推奨されています.

骨粗しょう症は、骨がもろくなり、固い握手でも骨が損傷してしまう病気です。

女性と男性の両方にとって、食事にアプリコットを含めると、骨粗鬆症の予防に役立ちます.

アプリコットには、ミネラルとビタミンの驚くべき組み合わせが含まれています。ホウ素はビタミン D を活性化するため、カルシウムとマグネシウムが骨にとどまり、体から排泄されません。

また、筋肉の機能をサポートするカリウム、骨や関節の正常な機能のための銅、骨の形成に関与する微量のビタミン K も豊富に含まれています。

したがって、どこにいても、どのような仕事をしていても、アプリコットは健康を維持するためのマルチタスク アシスタントです。

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