筋肉の怪我（スポーツ）–私たちの医師の意見

その品質アプローチの一環として、Passeportsanté.netはあなたに医療専門家の意見を発見することを勧めます。スポーツ医学を卒業したスーザン・ラブレック博士は、 筋肉の損傷 :

安全な身体活動を実践することで、ほとんどの場合、筋肉の損傷を防ぐことができます。スポーツの前にウォーミングアップする（ストレッチしないでください！）予防には大きな役割があります。

最後に、これらすべての予防策にもかかわらず、まだ筋肉の損傷を受けている場合は、「GREC」技術を適用し、マッサージ、ストレッチ、熱を避けることで、筋肉の悪化を防ぐことができます。