牛乳脂肪 3,25%、ビタミン D 入り

栄養価と化学組成。

この表は、XNUMX人あたりの栄養素（カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル）の含有量を示しています。 100グラム食用部分。

栄養素	数量	ノルム**	100gの標準の％	100 kcalの標準の％	100％正常
カロリー値	61kcal	1684kcal	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	2761 g
タンパク質	3.15 g	76 g	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	2413 g
脂質	3.25 g	56 g	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	1723 g
炭水化物	4.8 g	219 g	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	4563 g
水	88.13 g	2273 g	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	2579 g
アッシュ	0.67 g	~
ビタミン
ビタミンA、RE	46μg	900μg	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	1957 g
レチノール	0.045ミリグラム	~
ベータカロチン	0.007ミリグラム	5ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	71429 g
ビタミンB1、チアミン	0.046ミリグラム	1.5ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	3261 g
ビタミンB2、リボフラビン	0.169ミリグラム	1.8ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	1065 g
ビタミンB4、コリン	14.3ミリグラム	500ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	3497 g
ビタミンB5、パントテン酸	0.373ミリグラム	5ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	1340 g
ビタミンB6、ピリドキシン	0.036ミリグラム	2ミリグラム	視聴者の３８%が	3%	5556 g
ビタミンB9、葉酸	5μg	400μg	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	8000 g
ビタミンB12、コバラミン	0.45μg	3μg	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	667 g
ビタミンD、カルシフェロール	1.3μg	10μg	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	769 g
ビタミンD3、コレカルシフェロール	1.3μg	~
ビタミンE、アルファトコフェロール、TE	0.07ミリグラム	15ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	21429 g
ビタミンK、フィロキノン	0.3μg	120μg	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	40000 g
ビタミンPP、NO	0.089ミリグラム	20ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	22472 g
ベタイン	0.6ミリグラム	~
主要栄養素
カリウム、K	132ミリグラム	2500ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	1894 g
カルシウム、Ca	113ミリグラム	1000ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	885 g
マグネシウム、Mg	10ミリグラム	400ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	4000 g
ナトリウム、Na	43ミリグラム	1300ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	3023 g
硫黄、S	31.5ミリグラム	1000ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	3175 g
リン、P	84ミリグラム	800ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	952 g
微量元素
鉄、鉄	0.03ミリグラム	18ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	60000 g
マンガン、Mn	0.004ミリグラム	2ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	50000 g
銅、銅	25μg	1000μg	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	4000 g
セレン、Se	3.7μg	55μg	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	1486 g
亜鉛、亜鉛	0.37ミリグラム	12ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	3243 g
消化可能な炭水化物
単糖類および二糖類（糖）	5.05 g	最大100г
乳糖	5.05 g	~
必須アミノ酸
アルギニン*	0.09 g	~
バリン	0.206 g	~
ヒスチジン*	0.095 g	~
イソロイシン	0.163 g	~
ロイシン	0.299 g	~
リジン	0.264 g	~
メチオニン	0.083 g	~
トレオニン	0.134 g	~
トリプトファン	0.04 g	~
フェニルアラニン	0.163 g	~
交換可能なアミノ酸
アラニン	0.107 g	~
アスパラギン酸	0.27 g	~
グリシン	0.062 g	~
グルタミン酸	0.708 g	~
プロリン	0.311 g	~
セリン	0.19 g	~
チロシン	0.159 g	~
システイン	0.019 g	~
ステロール
コレステロール	10ミリグラム	最大300mg
飽和脂肪酸
飽和脂肪酸	1.865 g	最大18.7г
4：0オイリー	0.075 g	~
6：0ナイロン	0.075 g	~
8：0カプリル酸	0.075 g	~
10：0カプリン酸	0.075 g	~
12：0ラウリン酸	0.077 g	~
14：0ミリスチン	0.297 g	~
16：0パルミチン酸	0.829 g	~
18：0ステアリン	0.365 g	~
モノ不飽和脂肪酸	0.812 g	最小16.8г	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が
18：1オレイン（オメガ-9）	0.812 g	~
多価不飽和脂肪酸	0.195 g	11.2から20.6へ	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が
18：2リノール酸	0.12 g	~
18：3リノレン酸	0.075 g	~
オメガ3脂肪酸	0.075 g	0.9から3.7へ	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が
オメガ6脂肪酸	0.12 g	4.7から16.8へ	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が

エネルギー値は61kcalです。

カップ= 244 g（148.8 kCal）
大さじ= 15 g（9.2 kCal）
液量オンス= 30.5 g（18.6 kCal）
クォート= 976 g（595.4 kcal）

ミルク3,25％脂肪、ビタミンD ビタミンB12– 15％、ビタミンD – 13％、カルシウム– 11,3％などのビタミンとミネラルが豊富です

ビタミンB12 アミノ酸の代謝と変換に重要な役割を果たしています。葉酸とビタミンB12は相互に関連するビタミンであり、血液形成に関与しています。ビタミンB12の不足は、部分的または二次的な葉酸欠乏症、ならびに貧血、白血球減少症、血小板減少症の発症につながります。
ビタミンD カルシウムとリンの恒常性を維持し、骨の石灰化のプロセスを実行します。ビタミンDの不足は、骨のカルシウムとリンの代謝障害、骨組織の脱灰の増加につながり、骨粗鬆症のリスクの増加につながります。
カルシウム 私たちの骨の主成分であり、神経系の調節因子として機能し、筋肉の収縮に関与します。カルシウムの欠乏は、脊椎、骨盤の骨、下肢の脱灰を引き起こし、骨粗鬆症のリスクを高めます。

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