低温：標準は何ですか

レートオプション：35,9から37,2

そのような温度計の読みは心配を引き起こしません。 健康状態の最も正確な考えは、安静時の人の日中に測定された温度によって与えられます。 朝は0,5-0,7度寒く、夜は同じ値で暖かくなります。 男性は平均して気温が低く、0,3〜0,5度です。

低すぎる：35,0から35,5

水銀柱がこれらの値を超えて上昇しない場合、身体は深刻なストレスを受けていると結論付けることができます。 これは、癌の特定の治療と放射線被曝の後、さまざまな理由から免疫力が大幅に低下することで起こります。 低温は甲状腺機能低下症（甲状腺機能低下症）を伴います。 ちなみに、重い食事は朝の体温も下げます。

何をすべきか：状況が数日以内に変わらない場合は、セラピストに連絡する価値があります。

力の低下：35,6から36,2へ

これらの数字は、それ自体が特定の危険を隠しているわけではありませんが、慢性疲労症候群、季節性うつ病、過労、気象過敏症を示している可能性があります。 ほとんどの場合、付随する症状があります。気分の持続的な低下、睡眠障害、絶えず凍結している、手足が湿っている可能性があります。

何をすべきか：毎日のルーチンと食事を変えて、よりアクティブなライフスタイルを導いてください。 ストレスを避け、ビタミンの複合体を摂取するようにしてください。

境界：36,9から37,3

この温度は亜熱性と呼ばれます。 水銀柱は、スポーツ、風呂、サウナ、そして辛い食べ物を食べている間、非常に健康な人々でこれらの値に達します。 これらの同じ体温計の読みは、妊婦にとってはごく普通のことです。 しかし、亜熱性の温度が数日から数週間続く場合は、警戒する必要があります。 炎症過程が体内で起こっている可能性は十分にあります。 症状は、甲状腺機能亢進症（甲状腺機能亢進症）などの代謝障害を示している場合もあります。

何をすべきか：あなたは間違いなく理由の底に到達しなければなりません。 それは、例えば、無視されたう蝕歯など、最も予期しない領域に隠れることがあります。

実熱：37,4から40,1

これは病気の兆候ではなく、体の保護反応です。 ウイルスやバクテリアと戦うインターフェロンの生産には、まさに高温が必要です。 通常、患者は緊急に解熱剤を服用し始め、それによって免疫応答の発達をノックダウンし、病気の経過を遅らせます。 38,9までの温度では、薬は必要ありません。毒素を取り除くために、休息して水分をたくさん飲む必要があります。 発熱が39以上で、体の痛み、頭痛を伴う場合は、指示に従って厳密にパラセタモールまたはイブプロフェンを服用できます。 高い数値が持続し、XNUMX日間落ちない場合は、医師が呼ばれます。

対処法：発熱が風邪や急性の呼吸器疾患に関連していない場合は、直ちに医師の診察を受けてください。

どの温度計を選択しますか？

・水銀–遅く、十分に正確ではありません。損傷した場合、深刻な健康被害を引き起こします。

・赤外線–外耳道の温度をXNUMX秒で測定します。非常に正確ですが、非常に高価です。

・電子–正確で安価で、10〜30秒の測定を行います。