愛する人の裏切りを許すために—この仕事は多くの人にとって不可能に思えます。 精神科医は、パートナーが変わった後、どうすれば信頼を取り戻すことができると言います。
パートナーは、不正行為と見なされるものについてさまざまな考えを持っていることがよくあります。 バーチャルセックスは無実の娯楽である人もいれば、裏切りである人もいます。 一部の人にとって、ポルノ映画を見ることは不貞の現れであり、実際の会議なしで出会い系サイトに登録して通信することは離婚につながる可能性があります。
この不確実性を終わらせる時が来ました。 私は反逆の普遍的な定義を提案します。
浮気（不貞）とは、パートナーからの人生の重要な親密な瞬間を故意に隠すことによる信頼の破壊です。
自信を取り戻す
私は、反逆の主なものが信頼の喪失であることを強調するために、性的領域を強調せずにそのような定義をしました。 事実自体は一生記憶されるので、これは重要ですが、信頼は回復することができます。
不貞に関連する心理的および性的問題の治療における私の25年の経験は、問題の解決が信頼の回復で始まりそして終わることを示しています。
信頼を回復する過程で、パートナーはすべてにおいてオープンで正直であることを学ぶ必要があります。 簡単ではありません。 治療中の多くの欺瞞者は、彼らが変えようとしているふりをするだけですが、実際には彼らは嘘をつき続けています。 この戦術は機能しますが、遅かれ早かれ、パートナーは再び彼らに欺瞞の有罪判決を下します。
あなたが本当に悔い改め、関係を救いたいのなら、あなたは完全に正直になるように努める必要があります。
パートナーの一方が他方の不正行為をやめたからといって、信頼が回復するわけではありません。 どんなに辛くても、常に真実を語ることを約束した場合にのみ、徐々に元に戻すことができます。 詐欺師は、パートナーにすべてについて話し始めると、詐欺師ではなくなります。子供への贈り物やジムへの行き方、経済的費用、芝刈り、そしてもちろん、すべての社会的つながりについて、彼が選んだものも含めて。好きではない。
救いへの嘘はまた嘘です
絶対的な正直さは行動の問題であり、思考や空想の問題ではありません。 あなたがあなたの元とのコミュニケーションに抵抗できなかったならば、あなたはそれについてあなたのパートナーに話す必要があります。 しかし、あなたがあなたの元に電話したり会ったりするのがどうしたらいいかを考えているだけで、それに基づいて行動しない場合は、友人やセラピストにそれについて話すことができますが、あなたの配偶者には伝えられません。
TrustworthyのStephenArterburnとJasonMartinkusは、絶対的な正直さを「あなたをだますよりも失いたい」と説明しています。 彼らは次のように書いています。「あなたの正直なパラダイムに変化が必要です。 真実はあなたの最優先事項でなければなりません。» 著者は、元詐欺師は常に真実を語るべきであると主張しています。
アクティブな誠実さ
欺瞞者は積極的に真実を話すことを学ばなければなりません。 あなたのパートナーが何かについて知りたいのなら、あなたはできるだけ早く彼に言うべきです。 さらに、彼が真実に腹を立てる可能性があるという事実に備える必要があります。 あなたが何かを嘘をついたり差し控えたりしたことを彼が知った場合、パートナーは気分を害し、さらに怒ります。
昨日の欺瞞者は、彼らの正直さにもかかわらず、配偶者は彼らを信頼していないとしばしば不平を言います。 裏切られてから何ヶ月も何年も経った今、あなたを騙した人を無条件に信頼することは難しいことを彼らは理解するのが難しい。
関係の信頼を回復するには、時間と労力がかかります。 一定の正直さだけがこのプロセスを加速することができます。 あなたのパートナーがすでに知っていることや彼が推測し始めていることだけでなく、真実を伝えてください。 ささいなことに正直に言ってください：«ハニー、今朝ゴミを出すのを忘れました。»
詐欺師のためのトラップ
元詐欺師の道には困難があります。 彼らが誠実に正直になりたいとしても、彼らはそれらのXNUMXつに陥ることができます。
- 受動的な正直。 パートナーが彼らに何かを疑った場合、彼らは告白するかもしれませんが、詳細が関係を悪化させたり傷つけたりする可能性があると信じて、完全な真実を語ることはありません。
- 部分的な真実。 この場合、真実は穏やかな形で提示されます。
- 子供の役を演じる。 欺瞞者は、パートナーが彼から真実を「引き出す」のを待ちます。 彼が主張しなければ、彼は何も言わない。
- 過小評価。 彼は正直にしようとしますが、パートナーを傷つけないように、恥ずかしい詳細を軽視または省略します。
- 防御的または攻撃的な反応の包含。 元詐欺師はパートナーに真実を伝えます。 彼は怒って憤慨している。 次に、欺瞞者は「逆転」して言い訳をし始めるか、逆に積極的に反応し、すべての罪についてパートナーを非難し始めます。
- 即時の許しを期待しています。 元詐欺師は真実だけを話し、パートナーが彼を許すことを要求します。 しかし、私たち一人一人が裏切りを生き残るために必要な時間は個人です。
あなたの正直さがあなたが信頼できることをあなたのパートナーに納得させることができなかったとしても、抜本的な対策は残っています。 携帯電話に追跡プログラムをインストールできます。このようにして、パートナーはあなたがどこにいるかを知るだけでなく、Web上でのあなたの動きや活動を追跡することもできます。 コンピューターと銀行口座へのアクセスを許可します。 完全な透明性は信頼を回復することができます。
著者：ロバートワイスは精神科医であり、セックスアディクション101の著者です：性的、ポルノ、愛の依存症を取り除くための究極のガイド、影から抜け出す：これまでの男性の関係を救うためのステップバイステップガイド浮気を捕まえた。