休暇。 楽しみにしています。 私たちは夢を見て、計画を立てます。 しかし、私たちはしばしば失望し、さらに疲れて戻ってきます！ なんで？ そして、どのように本当にリラックスしますか？
スーツケースを詰めて遠くの土地に行く…またはそれほど遠くないが、まだ新しくて未知の場所に行く-魅力的な展望！
「私にとって、一年で最も魔法のような瞬間は、休暇に出て玄関のドアを閉めるときです」と28歳のアリナは言います。印象ですが、私自身も変わります。少し怖いですが、水に飛び込む前のようにとても楽しいです。
少なくとも年に一度、私たちのほとんどはロマン派に変わり、その帆にはさまよう風が吹いています。
冒険者
なぜ私たちは時々家を出る必要があるのですか？ その理由の一つは、普通を超えたいという願望です。 時間が経つにつれて、なじみのあるものの見方はぼやけます。私たちは不便に気付くことをやめ、それに適応します—比喩的な「壁紙の穴」はもはや迷惑ではありません。
しかし、旅行中は外から自分の生活を見ることができ、帰宅するとまず気付くのは「壁紙の穴」です。 しかし今、私たちは何かを変える準備ができています。意思決定のためのリソースがあります。
旅行はまた、印象、知人、自分自身の探求でもあります。 それは常に風景、食べ物、そしてほこりっぽい道以上のものです。
「これは経験であり、異なる生活様式、信仰、ライフスタイル、料理の社会があるという知識です」と旅行写真家のアントン・アガルコフは言います。 「家を出たことがなく、自分の人生を唯一の本当の人と呼んでいる人を知っていますが、旅行者の中でそのようなキャラクターに会ったことはありません。」
家を出ると、私たちは日常生活や日常生活から解放されます。 食べ物、ベッド、状態、天気など、すべてが新しいものです。 「私たちは別の人生があり、窓からの眺めは隣接するXNUMX階建ての建物の壁よりも興味深いものになる可能性があることを理解するために旅行します」とアントンアガルコフは言います。
慣れない状況では、以前は眠っていた受容体をオンにするので、より充実した生活を送っていると感じます。
私が欲しいものは
オペラに行くのと同じです。テレビでも放送を見ることができますが、着飾って元気いっぱいにオペラハウスに行くと、まったく違う種類の楽しさを味わい、外からイベントに参加することができます。オブザーバー。
確かに、方向性を決めるのは難しいかもしれません。誘惑が多すぎます！ 友達のフィードで別のリゾートの写真を見たり、旅行の話に触発されたりして、まるで戦いのように休暇に出かけたいと思っています。 しかし、この理想的なスクリプトが他の誰かによって書かれた場合、私たちにとってうまくいくでしょうか？
「Instagram（ロシアで禁止されている過激派組織）や友人の印象を見ずに、自分のリソースが何であるかを理解するようにしてください」と心理学者のVictoriaArlauskaiteは示唆しています。 「それでも他の人の例に従うことに決めて、たとえば山に行く場合は、その前に定期的にハイキングを行ってください。領土を調べてください。」
野外で夜を過ごすということは、頭の上の星だけでなく、背中の下の固い地面も意味します。 そして、私たちがなしでできるアメニティと、私たちにとって不可欠なアメニティを事前に評価することをお勧めします。
しかし同時に、あなたはあなたの頭の中で休暇についての「映画」をスクロールするべきではありません：現実はまだ夢とは異なります。
難なく
休暇を計画するときは、作業リズムから徐々に抜け出す時間を取ってください。 そうしないと、40歳のオルガが説明する状況に陥るリスクがあります。
「出発の前夜に、私は急いですべての仕事を終え、親戚に電話し、友人に手紙を書きます」と彼女は不平を言います。 休息の最初の日はちょうど消えます：私はちょうど私の感覚に来ています。
リラックスした休息状態に入り、感情的な急増を避けるために、事前に仕事のスケジュールを再調整するために、VictoriaArlauskaiteにアドバイスします。
毎分スマートフォンをチェックするのではなく、注意をそらして自分に向けてください
徐々に廃業し、出発の数日前に荷造りを開始します。 緊張しすぎていると感じた場合は、マッサージ師に連絡するか、軽い身体活動を行ってください。
しかし、ここに私たちはいます：田舎、海岸、観光バス、または新しい都市。 多くの場合、私たちはすぐに決定を下したいと思います。それが良いか悪いか、この場所が好きかどうか。 しかし、心理学者は警告します：
「評価したり分析したりしないでください。熟考してください。 精神的な真空を作り、それはあなたが新しい感覚に没頭し、新しい音、色、匂いを取り入れることを可能にします。 毎分スマートフォンをチェックするのではなく、注意をそらして自分に向けてください。
あまり良くない
「私の休暇は次のようになります。面白い映画をたくさん見て、一度に36冊の本を読み、途中で出会うすべての美術館やレストランに行きます。その結果、レモンのように搾り出されたように感じます。別の休暇などが必要です」とXNUMX歳のカリーナは認めます。
多くの場合、私たちは休暇中に一年中に逃したすべてを埋め合わせようとし、睡眠さえも犠牲にします。 しかし、休暇の毎分は、可能な限り激しい必要はありません。
「テーブルですべての料理を同時に食べると、気分が悪くなります。同じように、考えられるすべての光景を見たいと思うと、頭の中にお粥ができます」とビクトリア・アルラウスカイトは説明します。豊富な印象からぼやけてしまい、その結果、休むことができず、過負荷になっています。» 主なもの、つまりあなたの気持ちに焦点を合わせてください。
あなたの好みに基づいて休暇を計画することをお勧めします。 結局のところ、親が残りの部分から喜びを得るならば、子供も快適になります。
休暇をとる人の中で、その恩恵についてあまりにも心配しているのは、大部分が子供たちを啓蒙しようとしている親です。 そして時々彼らは子供を彼の願望と可能性に反して美術館や遠足に連れて行きます。 子供はいたずらで、他の人の邪魔をし、両親は疲れてイライラし、誰も幸せではありません。
「自分で導かれ、子供たちは生命の花ではありますが、その焦点ではないことを忘れないでください」と心理学者は促します。 —あなたは彼らが現れる前に多様で豊かな生活を送っていました、あなたは彼らが成長して家を出た後も同じように生きます。
もちろん、最初は彼らのレジームに焦点を合わせますが、あなたの好みに基づいて休暇を計画する方が良いです。 結局のところ、親が残りの部分から喜びを得るならば、子供たちも快適になります。」
見つけるために滞在
家で休暇を過ごすとどうなりますか？ 一部の人にとっては、これは完璧な計画のように聞こえます。量より質を優先し、周囲の人に注意を払い、散歩、甘い午後の昼寝、自転車に乗る、友達と会うなどです。
私たち自身、親戚、自然、美しさ、時間とのこれらすべてのつながりは、日々の喧騒の中で失われることがあります。 自問してみましょう：「私は家でいいですか？」 そして、私たちは誠実にそれに答え、「正しい」休息についての考えを取り除き、感情と想像力に場所を与えます。
誰かにとって最も価値のあることは、家の快適さと親しみやすいインテリアであり、必要に応じて、花やランプなどの新しいディテールで飾ることができます。 休暇を、私たちがやりたいことを何でもできる自由な創造的な空間にしましょう。
この経験は、この態度を他の生活分野にも広げます。 そして、特別なことや傑出したことを何もしていないことで自分を非難しないようにしましょう。 結局のところ、これは私たちが私たちの伝記の主人公、つまり私たち自身に捧げる時間です。