«私は本当にこの人を愛していますか？» —質問、それ以外の答えを探すのはかなり奇妙に思えます。 それでも、何年にもわたる処方箋や関係の複雑さのために、私たちは常にパートナーに対して私たちが何を感じているかを正確に判断できるとは限りません。 心理学者のアレクサンダー・シャホフは、あなたがそれを理解するのを助けるためのシンプルで効果的な方法を提供します。
多くの場合、相談中に、クライアントは私に尋ねます：「私は私の夫を愛していますか？ どうすればこれを理解できますか？ 私は答えます：«いいえ、あなたはしません。» なんで？ 愛する人は知っています。 感じる。 疑う者は愛しません。 いずれにせよ、それは本当の愛とは言えません。
あなたの間に愛があるかどうかを判断する方法は？ 誰かが言うでしょう：何人の人々—非常に多くの意見、誰もが自分の愛を持っています。 私は、心理学者のロバート・スタンバークによって造られた、好奇心が強く実用的な愛の定義に反対し、与えることに挑戦します。 彼の愛の公式は次のようになります。
愛=信頼+親密さ+興味
信頼とは、あなたがこの人と安心できることを意味します。 彼はあなたのことを気にかけ、責任を持って行動します。
親密さは、肉体的な接触（抱擁、性別）だけでなく、感情的な開放性でもあります。 近くにいるということは、感情を隠さず、自由に表現し、受け入れられ、共有されることを確実にすることを意味します。
興味は他人の内面への情熱です。 あなたは彼の知性や才能、人生や陽気さに対する彼の見方を賞賛します。 あなたは話したり黙ったり、一緒に新しいことを学んだり、ソファに横になったりすることに興味があります。 人と彼の世界、彼の趣味はあなたにとって重要です。
あなたはあなたのパートナーに対するあなたの気持ち、あなたの愛が強いかどうか、そしてそれに応じて関係を知りたいですか？
愛の公式の10つの用語のそれぞれを0点満点で評価します。ここで、10はいいえ、XNUMXは完全な実現です。
あなたは人、彼の考え、人生、感情に興味があります。 彼と話すとき、またはただ静かにしておくとき、あなたは幸せですか
- あなたは完全な感情的および肉体的安全のある人に親しみを感じ、あなたに対する彼の責任を完全に信じており、彼は彼の義務と約束を果たすでしょう。
- あなたは簡単にあなたの感情をポジティブとネガティブに共有することができます、あなたは人があなたに耳を傾け、受け入れ、共感し、理解し、サポートすることを確信しています。 あなたは肉体的な親密さから心地よい感覚を持っています、身体的な接触はあなたに喜びと喜びを与えます。
- あなたは人、彼の考え、人生、感情に興味があります。 彼と話すとき、またはただ静かにしておくとき、あなたは幸せです。 あなたは過去の共同経験を思い出しながら、将来の共同計画を立てることに興味があります。
すべての指標を合計する必要があります。
26-30ポイント：あなたの愛情は深いです。 幸せですか。 すべての用語を現在のレベルに保つようにしてください。
21〜25ポイント：あなたは非常に満足していますが、何かが欠けています。 あなたはあなたのパートナーがあなたが必要とするものを提供するのを辛抱強く待っているかもしれませんし、積極的に彼から何かを得ようとしているかもしれませんが、関係を深めるためにあなた自身が変わる必要があることを理解することが重要です。
15〜20ポイント：あなたはやや失望し、関係に不満を持ち、少しの恨みや苛立ちを経験し、パートナーについて不満を持っています。 あなたはあなたの結婚が間違いだったかどうか、あなたの間に愛があったかどうか、側で関係を始めるかどうかを考えます。 あなたの組合は脅威にさらされています、それを救うために行動が必要です。 まず第一に、あなた自身を理解することが重要です—あなたの関係がこのようになったのはどうして起こったのですか。
10-14ポイント：関係は途絶える寸前です。 あなたはしばしば喧嘩し、お互いを非難し、信用せず、おそらく不正行為をします。 状況は重大であり、迅速な対応が必要です。人間関係、家族療法、心理学者との個別の作業を一時停止する必要があります。
0-9ポイント：あなたは愛していませんが、むしろ苦しんでいます。 あなたの世界観の真剣な修正が必要であり、心理療法的支援は最初に回復的であり、次に教育的です。 あなたとあなたのパートナーとの関係は神経症的で中毒性があります。 即時の支援の欠如は、深刻な心身症に満ちています。