あなたはいくつかのキャラクターの特徴を変えることができます、そして時々あなたはそうする必要さえあります。 しかし、私たちの願望だけで十分ですか？ アリゾナ大学の科学者は、このプロセスを単独で行うのではなく、専門家や志を同じくする人々の支援を得て行うと、より効果的であることを証明しました。
人々は変わらないという一般的な偏見に反して、科学者は、私たちが実際に、出来事、状況、年齢に応じて、私たちの人生を通して変化することを証明しました。 たとえば、研究によれば、私たちは大学時代はより良心的であり、結婚後は社会的ではなく、定年に達するとより快適になる傾向があります。
はい、人生の状況は私たちを変えます。 しかし、必要に応じて、キャラクターの特性を変更することはできますか？ アリゾナ大学の研究者であるエリカ・バランスキーがこの質問をしました。 彼女は500つのグループの人々をオンライン調査に招待しました。19歳から82歳までの約360人と約XNUMX人の大学生です。
ほとんどの人は、外向性、誠実性、感情的な安定性を高めたいと言っていました
実験は、科学的に認められた「ビッグファイブ」の性格特性の概念に基づいていました。これには次のものが含まれます。
- 外向性、
- 慈悲（親しみやすさ、合意に達する能力）、
- 誠実性（意識）、
- 神経症傾向（反対の極は感情的な安定性です）、
- 経験への開放性（知性）。
最初に、すべての参加者は、自分の性格の44つの主要な特性を測定するために、XNUMX項目の質問票に記入するように求められ、次に、自分自身について何かを変えたいかどうかを尋ねられました。 積極的に回答した人は、望ましい変更について説明しました。
どちらのグループでも、ほとんどの人が外向性、誠実性、感情の安定性を高めたいと言っていました。
変化…それどころか
大学生はXNUMXか月後に再びインタビューを受け、XNUMX年後に最初のグループにインタビューされました。 どのグループも目標を達成しませんでした。 さらに、反対方向の変化を示したものさえありました。
バランスキーによれば、最初のグループのメンバーにとって、「彼らの性格を変える意図は、実際の変化にはつながらなかった」。 XNUMX番目の学生グループに関しては、いくつかの結果がありましたが、まったく期待したものではありませんでした。 若い人たちは、選択した性格特性を変更しましたが、反対方向に変更したか、または一般的に性格の他の側面を変更しました。
特に、より誠実になることを夢見ていた大学生は、XNUMXか月後には実際にはあまり良心的ではありませんでした。 これはおそらく、彼らの意識レベルが最初からかなり低かったために起こったのでしょう。
より持続可能な変化の長期的なメリットを知っていても、短期的な目標の方が重要だと思われます
しかし、外向性を高めたいという願望を表明した学生の間で、最終テストは、親しみやすさや感情的な安定性などの特性の増加を示しました。 おそらくより社交的になるための努力で、研究者は示唆しました、彼らは実際に友好的で社会的不安が少ないことに焦点を合わせていました。 そして、この行動は善意と感情の安定と密接に関連しています。
おそらく、大学生のグループは、人生の変革期を経験しているため、より多くの変化を経験しました。 「彼らは新しい環境に入り、しばしば惨めな気持ちになります。 おそらく彼らの性格の特定の特徴を変えようとすることによって、彼らは少し幸せになります、とバランスキーは示唆しています。 「しかし同時に、彼らはさまざまな要件や義務からのプレッシャーにさらされています。彼らはうまくやって、専門分野を選び、インターンシップを受ける必要があります…これらは現在優先されているタスクです。
学生自身がより持続可能な変化の長期的な利益を認識しているとしても、この状況では短期的な目標が彼らにとってより重要であるように思われます。」
XNUMXつの願いだけでは不十分です
一般的に、研究の結果は、私たちが欲求だけに基づいて私たちの性格特性を変えることは難しいことを示しています。 これは、私たちが自分の性格をまったく変えることができないという意味ではありません。 バランスキー氏によると、私たちの目標を思い出させるために、専門家、友人、さらにはモバイルアプリからの外部の支援が必要になるかもしれません。
Erica Baranskiは、データ収集の第16段階と第XNUMX段階の間で、プロジェクト参加者と意図的にやり取りしませんでした。 これは、南メソジスト大学の別の科学者であるネイサンハドソンのアプローチとは異なります。ネイサンハドソンは、同僚とともに、他のいくつかの研究でXNUMX週間被験者を追跡しました。
臨床心理学には、治療的コーチングが人格と行動の変化につながるという証拠があります。
実験者は、参加者の個人的な資質と、数週間ごとに目標を達成するための彼らの進歩を評価しました。 科学者とのこのような緊密な相互作用の中で、被験者は彼らの性格を変えることに大きな進歩を遂げました。
「臨床心理学には、治療的コーチングが人格と行動の変化につながるという証拠があります」とバランスキーは説明します。 –参加者と実験者の間の定期的な相互作用により、性格の変化が実際に可能であるという最近の証拠もあります。 しかし、このタスクをXNUMX対XNUMXで行う場合、変更の可能性はそれほど高くありません。
専門家は、将来の研究が、私たちの目標を達成するためにどの程度の介入が必要であるか、そしてさまざまな性格特性を変換および開発するためにどのタイプの戦略が最適であるかを示すことを望んでいます。