私たちは産後うつ病について知っています。 しかし、新しい母親にとってさらに一般的な問題は不安障害です。 あなたの恐れを克服する方法は？
35人目の子供が生まれてからXNUMXか月後、XNUMX歳の女性が太ももの奇妙なしこりに気づき、それを癌性腫瘍と間違えました。 数日後、セラピストに会う前に、彼女は脳卒中を起こしたと思った。 彼女の体は麻痺し、頭は回転し、心臓はドキドキしていました。
幸いなことに、脚の「腫れ」は平凡な蜂巣炎であり、「脳卒中」はパニック発作であることが判明しました。 これらすべての架空の病気はどこから来たのですか？
医師は彼女を「産後不安障害」と診断しました。 「私は死についての強迫観念に悩まされていました。 私がどのように死んでいるのか、私の子供たちがどのように死んでいるのかについて…私は自分の考えをコントロールすることができませんでした。 すべてが私を悩ませ、私は絶えず怒りに包まれました。 そのような感情を経験したなら、私はひどい母親だと思った」と彼女は回想する。
5回目の出産から6〜XNUMXか月後、抑圧的な不安が戻り、女性は新しい治療段階を開始しました。 現在、彼女はXNUMX人目の子供を期待しており、不安障害には苦しんでいませんが、彼の新しい攻撃の準備はできています。 少なくとも今回、彼女は何をすべきかを知っています。
産後の不安は産後うつ病よりもさらに一般的です
産後の不安は、女性が常に不安を感じる原因となる状態であり、産後うつ病よりもさらに一般的です。 ブリティッシュコロンビア大学の精神医学の教授であるニコールフェアブラザーが率いるカナダの精神科医のチームはそう言います。
心理学者は不安になりがちな310人の妊婦にインタビューしました。 女性は出産前と出産後XNUMXヶ月で調査に参加しました。
回答者の約16％が不安を経験し、妊娠中に不安関連障害に苦しんでいることが判明しました。 同時に、17％が産後初期の重度の不安を訴えました。 一方、うつ病の発生率は低く、妊婦ではわずか4％、最近出産した女性では約5％でした。
ニコールフェアブラザーは、全国的な産後不安統計がさらに印象的であると確信しています。
「退院後、すべての女性に産後うつ病に関する小冊子がたくさん渡されます。 涙、自殺念慮、うつ病—助産師が私に尋ねたような症状はありませんでした。 しかし、「不安」という言葉については誰も言及していません、と物語のヒロインは書いています。 「私は自分が悪い母親だと思っていました。 私のネガティブな感情や緊張がこれとはまったく関係がないことは、私には思いもよらなかった。
恐れや苛立ちはいつでもそれらを追い抜くことができますが、それらは対処することができます。
「ブログを始めてから、週に一度、女性から手紙が届きました。「これを共有してくれてありがとう。 これが起こることすら知りませんでした」とブロガーは言います。 彼女は、ほとんどの場合、恐怖や苛立ちがいつでも女性を追い抜くことができることを女性が知っていれば十分であると信じていますが、それらは対処することができます。
1. N. Fairbrotheretal。 «周産期不安障害の有病率と発生率»、Journal of Affective Disorders、2016年XNUMX月。