幼稚園、学校。 これらの言葉に共通するものは何ですか？ そうです、目覚まし時計。 また、涙、憤慨、泣き言ももう少しできますか。 あなたの神経が不足しているなら、簡単に持ち上げるこれらのXNUMXつのルールはあなたのためです。
一晩中、自由な夏に慣れている体の体内時計は再構築できず、親は子供を新しいスケジュールに慣れさせるために辛抱強くなければなりません。
心理学の博士号、心理学者の実践
「子供がどれほどストレスを感じているか想像してみてください。XNUMX年生は学校でまったく新しい学習システムと人間関係を習得する必要があり、年長の生徒は多くの作業負荷を抱えています。 倦怠感が蓄積し、感情的な燃え尽き症候群が始まります–すべてが大人のようです。 解雇の脅威にさらされているのは子供だけですが、成績が悪く、学習への興味が失われています。 または健康上の問題さえ。
多くの子供たちは、学校が嫌いであることを公然と認めています。 そしてほとんど–まさに初期の上昇のため。 したがって、大人が子供の日の正しいルーチンを構築し、それを遵守できることが非常に重要です。 「「
ルール＃1。親は代表的な例です。
どんなに些細なことでも、お母さんとお父さんから始める必要があります。 8歳までの子供は、家族で採用された態度を完全に模倣します。 あなたの子供からの規律を期待する–彼に例を示してください。 子供のための学校と大人のための仕事のための集まりが急いで、しかしすべての必要な手続きで行くようにあなたの朝を計画してください。
ルール番号2。朝は夕方に始まります
事前に時間を計画するように子供に教えてください。 翌日の見通しについて話し、服や必要なものについての意見を聞いてください（明日は学校でお茶があり、クッキーを持参する必要があるか、幼稚園に小さなマチネがいるでしょう、子供たちはお気に入りの家のおもちゃを持ってきます）。 翌日のベビー服を用意して目立つ場所に置いてください。子供が男子生徒の場合は、自分で着てください。 しませんでしたか？ 彼に思い出させてください。 夕方には必ずポートフォリオを集めてください。 この行動を朝に移すと、眠い赤ちゃんは教科書とノートの半分を家に置いておくようにしてください。
ルール＃3。儀式を作成する
整然と、毎日同じ行動を繰り返す必要があります：目が覚めた、洗った、運動をした、朝食をとったなど。これはおおよそ男子生徒の朝の流れです。 そして、親は子供がすべてに成功したかどうかを制御する必要があります。 もちろん、そのような「独裁」を好む人はほとんどいませんが、他に方法はありません。 そうすれば、将来的には、学生、そして大人は、自己規律と自己組織化に問題を抱えることはなくなります。
ルール4：儀式をゲームに変える
あなたの息子または娘と一緒に、遊び心のある方法で規律を構築するのを助けるあなたのヒーローを考え出してください。 男の子用のぬいぐるみ、人形、たとえばロボットや動物の置物で十分です。 それはすべて子供の年齢と好みに依存します。 主人公に新しい名前を付けます。たとえば、バディスター氏です。 あなたはおもちゃの名前の選択を打ち負かし、一緒に面白いオプションを笑うことができます。 新しいキャラクターが子供を目覚めさせるのにどのように役立つかは、両親の想像力によって異なります。ミニシーンを見せ、メッセージ付きのメモを書きます（毎朝、新しいキャラクターですが、常にこのヒーローに代わって：「バディスター氏は何を疑問に思います。あなたが今日持っていた夢」）。
ちなみに、このようなレジャーは親子での楽しみです。 共同の「プロジェクト」は、子供に大人を信頼するように教えます。子供は、相談し、独立性を示し、交渉することに慣れます。
ところで
少し前に、スイスの科学者たちは、「フクロウ」と「ヒバリ」が視床下部にある体内時計の速度が互いに異なることを発見しました。 この時計の速度は、結局のところ、遺伝子レベルでプログラムされています。 科学的研究の結果は、体のほぼすべての細胞が独自の生体時計を持っており、その同期操作は視床下部によって提供されることを示しています。 したがって、睡眠時間が長すぎると非難された場合は、「申し訳ありませんが、私は「フクロウ」です。これは私の遺伝学によって事前に決定されています！」と安全に答えることができます。
ルール＃5。楽しい瞬間を追加する
あなたの子供はあなたに長い間時計を買うように頼んでいましたか？ クラスの開始と一致するようにイベントの時間を計ります。 さまざまな機能と常に目覚まし時計を備えたモデルを選択してください。 子供は自分で目を覚ますでしょう。 彼のお気に入りの音楽を同時に再生します。 もちろん、それは静かに聞こえ、耳に心地よいはずです。 朝食にマフィンやパンを焼くと、バニラや焼きたての焼き菓子の香りが気分に良い効果をもたらします。子供はすぐにおいしいものを味わいたいと思うでしょう。 しかし、最初に、すべてが計画どおりに進みました。
これらのヒントはすべて単純であり、難しさはそれらの実行の規則性にのみあります。 そして、これは大人自身の忍耐力と自己組織化にのみ依存します。 しかし、あなたがすべてを行うと、少し時間が経過し、体内時計が新しいスケジュールに適応し始め、子供は朝に自分で目を覚まして授業の準備をすることを学びます。