夏が過ぎ、黄金の葉が落ち、厳しい寒い季節と早朝の黄昏が訪れました。 雪はほとんどなく、ますますくすみと湿気があります。 そのような暗い時代に自分を元気づける方法は？
最近までXNUMX月の鮮やかな色に喜んでいましたが、今は寒くなり、空はどんよりしていて、雨と雪が混ざっています。 灰色の期間が始まりました。 私たちは冬を待っていましたが、くすみは確かにふわふわの雪の結晶に置き換わり、軽くて楽しいものになることを知っていました。
しかし、ロシアの一部の地域での昨年の冬は、よく知られていることわざに反して、今年のこの時期の雪はまだ尋問できないことを示しました。 気候が変化していないふりをするのは意味がありません。 曇った灰色がかった黒い帽子の下に住むのは難しい。 この困難な時期を乗り越えるためにあなたは何ができるでしょうか？
- あなたは誇張の方法に頼ることができ、同時に有限性の原則に頼ることができます。 今ではすべての冬が「このように」なっているとしても（神は禁じられています！）、遅かれ早かれ終わり、春に移り、そして夏が来ることを思い出してください。 そして、雪の降る冬が戻ってくるという希望はまだあります。
- この単色の時期に自分をサポートする良い方法は、日常生活に色と光を加えることです。 服の明るい色、キッチンのオレンジまたは黄色の皿、家の装飾、そしてすぐに花輪やランタン-これらすべてがくすみを薄めます。⠀
- 動きは自助の普遍的な方法です。 歩いて、走って、もっと泳ぎましょう。 身体活動は、ストレスや無関心に対処するのに役立ちます。 ⠀
- 灰色の霧雨で時間が凍っているようですか？ 未来も含めて、何も見えませんか？ 計画を立てる。 今のところ、それにもかかわらずすべての不況。 未来の楽しいイメージを作成することにより、悲惨な現在を生き残ることが容易になります。 ⠀
- 人は社会的存在です。 あなたの気持ちを愛する人と共有し、見返りに彼らをサポートしてください。 コミュニケーションと理解ほど力を与えるものはありません。あなたは一人ではありません。 もちろん、あなたがテリーの内向的でない限り。 もしそうなら、それなら—柔らかく暖かい毛布とあなたを助けるために暖かくておいしいもののマグカップ。
- ポジティブを探してください。 すべての中で良いものを見つけることは非常に便利なスキルです。 太陽のない時代に戻ると、紫外線の負荷から休む肌を喜ばせることができます。 今こそ、健康と若さを維持するのに役立つ季節の皮やその他の顔と体のスキンケア手順の時間です。