他人の気持ちに対する責任を取るのをやめる方法

私たちはどんな問題でも自分を責めます。 同僚は微笑みませんでした—私のせいです。 夫は仕事から悲観的になりました—私は何か間違ったことをしました。 子供はしばしば病気です—私は彼にほとんど注意を払いません。 そして、それはすべてにあります。 どうすれば責任の重荷から解放され、自分が他の人々の宇宙の中心ではないことを理解できますか?

他の人が私たちのために何かをしているように思われることがどれほど頻繁にありますか、彼らの行動の理由は私たちの行動や態度です! 私の誕生日に友達が退屈しているのなら、それは私のせいです。 誰かが通りかかって「こんにちは」と言わなかった場合、彼らは故意に私を無視します、私は何を間違えましたか?!

「彼は私をどう思うか」、「なぜ彼女はこれをしたのか」、「彼らはこの状況をどのように見ているのか」について質問するとき、私たちは誰も直接見ることができないので、私たちの間の乗り越えられない壁を突き抜けようとしています。他人の世界の内容。 そして、これは私たちの最も驚くべき機能のXNUMXつであり、別の内部世界がどのように機能するかについての仮定を立てることです。

この能力は、ほとんどの場合、意識の弱い参加で機能し、幼児期からほぼ継続的に機能します。 お母さんは仕事から帰ってきます—そして子供は彼女が彼のゲームに含まれていない悪い気分になっているのを見て、彼の言うことを本当に聞いていません、そして実際に彼の絵を見ていません。 そして、XNUMX歳の小さな子供は、彼の能力の限りを尽くして、なぜ、なぜこれが起こっているのか、何が間違っているのかを理解しようとしています。

現時点では、子供は大人の世界が自分の姿よりもはるかに大きいことを理解できません。

子供の意識は自己中心的です。つまり、彼は両親の世界の中心にいるように見え、両親が行うほとんどすべてのことは彼と関係があります。 したがって、子供は自分が間違ったことをしているという結論に達する可能性があります(そしてこの結論は厳密な論理的推論の結果ではなく、直感的な感覚の結果です)。

お母さんやお父さんが彼の行動の何かに非常に不満を持っていて、彼から離れたとき、精神は有益に思い出を投げかけます—そして絵は明らかです:それは私です—お母さんがとても「含まれていない」理由。 そして、私はそれについて緊急に何かをしなければなりません。 とても、とても、とても上手になろうとするか、なんとかしてお母さんを元気づけようとします。 あるいは、母が私とコミュニケーションをとらないという恐怖が非常に強いので、病気になるだけです。そうすると、母は通常、多くの注意を払います。 これらはすべて意識的な決定ではありませんが、状況を改善するための必死の無意識の試みです。

現時点では、子供は大人の世界が自分の姿よりもはるかに大きいこと、そして彼らのコミュニケーションの外でまだ多くのことが起こっていることを理解できません。 彼の心の中で、彼女が喧嘩したかもしれない彼の母親の同僚はいない。 怒っている上司、解雇の脅威、経済的困難、締め切り、その他の「大人の問題」はありません。

多くの大人は、さまざまな理由で、この立場にとどまります。関係に何か問題がある場合、これは私の欠陥です。

私たちに対する他人のすべての行動が私たちの行動によるものであるという感覚は、子供時代の自然な態度です。 しかし、多くの大人は、さまざまな理由で、この立場にとどまっています。関係に何か問題がある場合、これは私の欠陥です! そして、私たちが他の人にとって十分に重要であり、彼らの魂の中に私たちのための場所があることはできるが、それでも私たちが彼らの経験の中心になるには十分ではないことを理解するのはどれほど難しいか。

他人の心の中で私たちの人格の規模の考えが徐々に減少することは、一方では彼らの行動と動機に関する結論への自信を奪い、他方ではそれは息を吐き出すことを可能にしますそして、他の人が考え、感じていることに対する全責任の負担を負わせます。 彼らには彼ら自身の人生があり、私はほんの断片に過ぎません。

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