妊娠の準備方法：知っておくべき最も重要なこと

20年前に25歳以上の初産婦が「高齢者」と呼ばれ、30歳以降に最初の子供を決めた女性は一般的に年をとっていたとすると、今ではこの線は40歳にシフトしています。 もちろん、この年齢に制限はありませんが、XNUMX歳を過ぎると体の生殖機能はほぼ同じように機能しますが、妊娠中の母親はすでに何らかの慢性疾患を患っている可能性が高いです。

また、XNUMX歳を過ぎると子供を妊娠することが難しくなり、さまざまな障害のリスクが大幅に高まります。 一方、これは妊娠をあきらめる理由ではありません。女性が健康的なライフスタイルを送り、自分の世話をする場合、どの年齢でも、妊娠は正常に行われる可能性があります。 ただし、成人女性では、先天性胎児奇形、自然流産、早産、妊娠合併症がより頻繁に観察されますが、これらのリスクも最小限に抑えることができます。

あなたは一年中いつでも出産することができ、そして出産するべきです、主なことは受胎のために適切に準備することです。 冬と夏で何かが違って起こり、出産が容易になり、子供たちの泣き声が少なくなるという神話を信じないでください。 ロシアでは、一般的に女性の約4％のみが母性を計画しており、妊娠はより頻繁にランダムに発生します。 「良い」季節を迎えるのではなく、体を整えることをお勧めします。喫煙をやめ、運動（特に水泳）を行い、健康状態を監視し、婦人科医だけでなく、セラピストやその他の必要な専門家を訪ねてください。間違いなく動作します。

残念ながら、「出産の条件」に関連する「健康的ではない-十分に検討されていない」というジョークには、実際のジョークよりも多くの真実が含まれています。 23年前の私たちの研究は悲しい事実を確立しました：46歳の若い女性は15歳の母親よりも合計でより多くの病気を持っています！ しかし結局のところ、娘と母親の両方が生殖年齢（49-XNUMX歳）にあります。

まず第一に、医師が処方する検査や薬の方向性は批判的に評価されるべきだと言いたいです。客観的には、準備段階の女性はセラピストと産婦人科医だけを訪問し、内臓の状態をチェックして治療する必要があります彼女の歯。 家族に遺伝性疾患や胎児の異常があった人は、遺伝学に行くべきです。

慢性疾患がある場合は、最初の日から妊娠に特別な注意を払い、処方された頻度で医師の診察を受ける必要があります。 また、女性が診療所に登録されている慢性疾患（糖尿病、心血管系疾患、消化管疾患など）を患っている場合は、婦人科医だけでなく、専門スペシャリスト！

私たちがダイエットについて話しているなら、どんな場合でもあなたは自分自身を飢えさせてはいけません。 食欲不振は女性の生殖器系の本当のキラーです。体が常に完全なタンパク質（肉、魚、カッテージチーズ）で飽和するように、妊娠中の母親の栄養は完全でなければなりません。

さらに、女性が妊娠を計画しているとき、彼女はアルコールと喫煙をあきらめなければならず、また体内のビタミンの不足を補う必要があります。 情報に通じた女性は、少なくとも、世界中で「妊娠前の準備」の概念、つまり将来の妊娠に対する意識的な態度が葉酸欠乏症の解消、葉酸による体の飽和をもたらすことを知っている必要があります。 このシンプルで安価な方法は、最悪の胎児の欠陥である神経管の欠陥を90％以上確実に減らす唯一の実証済みの手段です。 これらの異常よりも悪いことは何もありません、そして予防は密接で、簡単で、信頼できます！

世界産婦人科医協会は、ビタミン複合体の強制摂取を主張していません。最も重要なことは、妊婦の体にタンパク質、ビタミンA、D、B9（葉酸）が不足していないことです。 後者は、すでに述べたように、最も重要な微量栄養素のXNUMXつです。その欠乏は、神経管欠損だけでなく、胎児の心血管欠損、口唇裂、四肢欠損、および泌尿器系欠損の形成のリスクを高めます。 。 何よりも悪いことに、これはすべて、女性が自分の妊娠についてまったく知らないかもしれない胚発生の初期段階にあります。 そのため、妊娠の少なくともXNUMXか月前に葉酸の摂取を開始し、出産後数か月間葉酸を飲み続けることを強くお勧めします。

一方、ランダム化試験では、妊娠前と妊娠中の両方で、800日あたり92mcgの葉酸を含むバランスの取れたビタミンミネラル複合体を服用した人が神経管欠損のリスクを1％減少させたことが確認されています。たったXNUMXヶ月。 さらに、研究の過程で、葉酸はグループB、C、PPの他のビタミンと組み合わせて非常に効果的であることが判明しました。 追加のビタミンDを摂取する価値もあります。これは必須ビタミンであるだけでなく、とりわけ生殖機能を調節する新しいホルモンでもあります。