成功について考えるだけでは十分ではありません。計画を立てる必要があります。 Oksana Kravetsコーチは、目標を達成するためのツールを共有しています。
家計の計画、出産、キャリアの重要性については、ウェブ上にたくさんの出版物があります。 記事を読んだり、面白いアイデアを引き出したりすることもありますが、一般的には人生は変わりません。 誰かがローンを支払っていない、誰かがiPhoneのためにお金を集めることができない、そして誰かがXNUMX年間職場から移動することができませんでした：給料は増えておらず、義務は長い間うんざりしています。 問題は意志力の欠如ではなく、ほとんどの場合、成功を計画する方法がわかりません。
一日、キャリア、予算を計画する人は、流れに乗る人よりも成功します。 彼らは明確な最終目標、望ましい結果、そしてそれを達成するための計画を見ています。 彼らは体系的な行動を取り、進捗状況を追跡し、小さな成功を楽しむ方法を知っている準備ができています。
1953年、サクセス誌はイェール大学の学生に関する調査を実施しました。 それらの13％だけが目標を設定し、総数の3％だけが書面でそれらを策定したことが判明しました。 25年後、研究者は回答者に話しかけました。 初年度にすでに明確な目標を持っていた人は、他の回答者の平均10倍の収入を得ました。 そして、彼らの目標を書き留めて、それらを達成するための戦略を開発した人々は、XNUMX倍以上を受け取りました。 刺激的な統計ですね。
計画と達成の方法を学ぶには何が必要ですか？
- 数年後の自分の人生をどのように見たいか考えてみてください。 あなたにとって重要なことは何ですか？ どの分野で自分自身を実現したり、何かを達成したいですか？
- 目標を明確に述べてください。それは具体的で、測定可能で、達成可能で、現実的で、期限が定められている必要があります。
- それをサブゴール（中間ゴール）に分解し、それを達成するためにどのような中間ステップを実行できるかを確認します。 理想的には、それぞれ1〜3か月かかるはずです。
- アクションプランを作成し、72時間以内に実装を開始し、作成した内容を定期的に確認します。
- 最初の中間目標を達成するために必要なすべてのことを実行しましたか？ 振り返って、あなたの成功を称賛してください。
何かが失敗しましたか？ なんで？ 目標はまだ関連していますか？ それでも刺激を受ける場合は、先に進むことができます。 そうでない場合は、モチベーションを高めるために何を変更できるかを考えてください。
それが実際にどのように機能するか
私の計画スキルは学校のベンチから発達し始めました。最初は日記、次に日記、次にスマートフォンアプリケーション、コーチングツールです。 今日私は：
- 私は10年間の目標を規定し、それを達成するための四半期計画を作成します。
- 私はXNUMX月かXNUMX月に自分の年を計画しており、趣味、旅行、トレーニングなどの時間を含めています。 これは、各アクティビティの予算編成に大いに役立ちます。
- 四半期ごとに、教育的および文化的イベントのポスターを確認し、それらをカレンダーに追加し、チケットを購入するか、座席を予約します。
- 主な仕事に加えて、セルフケア、ダンス、ボーカル、イベント、友達とのミーティングやチャット、休憩など、2週間先のスケジュールを計画しています。 私は休息も計画しています。週末は少なくとも3〜XNUMX時間、平日の夕方は何もしないか、自発的ですが穏やかな活動に専念するようにしています。 それは回復するのに大いに役立ちます。
- 前夜、翌日の計画とリストを作成します。 タスクを完了するときに、それらにマークを付けます。
他に何が役立ちますか？
まず、新しい習慣を形成するのに役立つチェックリスト、リスト、カレンダー。 冷蔵庫やデスクトップの近くの壁に取り付けて、計画を完了したり、新しい習慣を導入したりするときに適切なメモをとることができます。 第二に、モバイルアプリケーションとプログラム。 スマートフォンの登場により、このタイプの計画は最も一般的なもののXNUMXつになりました。
もちろん、外部の状況に応じて計画を調整することもできますが、結果については常に責任を負うことを忘れないでください。 小さなことから始めましょう。年末までに達成できることを計画します。