新年は、白紙の状態で人生を始め、過去の失敗を忘れ、古い欲求を満たし始める絶好の機会です。 心理学者は、最も大切で親密なリストを作成することからこの道を始めることをお勧めします。
この場合の主なことは正しい態度です。 誰も邪魔しない静かでプライベートな場所を見つけましょう。 電話の電源を切り、すべてのガジェットを片付けます。 少し瞑想したり、刺激的な音楽を聴いたり、最も楽しいイベントを思い出したりできます。 白紙の紙とペンを持って、想像力を駆使してください。 願い事は手で書く必要があります-そうすれば、願い事はよりよく認識され、記憶に固定されます。
南極大陸を訪れたり、崖から海に飛び込んだり、クロスボウを撃つ方法を学んだりするなど、妄想的な欲求があったとしても、頭に浮かぶことは何でも書いてください。 特定の数に制限しないでください。リストにあるアイテムが多いほど、良い結果が得られます。 簡単にするために、次の質問に焦点を合わせてください。
✓何を試したいですか？
✓どこに行きたいですか？
✓何を学びたいですか？
✓人生で何を変えたいですか？
✓どのような素材を購入したいですか？
この演習の本質は非常に単純です。 抽象的な欲求を口頭で表現することで、より現実的にします。 実際、私たちはそれらの実装に向けた第一歩を踏み出しています。 各項目は一種の基準点と行動の指示になります。 このリストをXNUMXか月で見ると、ほぼ確実にいくつかの項目を誇りを持って消すことができます。 そして、この視覚的な動機は最高のものを刺激します。