二日酔いをすばやく取り除く方法

空腹時に飲まないでください…パーティーに出かける前に、一口食べてください。 これは、翌朝の頭痛を避けるだけでなく、パーティー自体での冷静な記憶をより長く保つのにも役立ちます。 

脱水症状にならないでください！ アルコールは脱水症状で有名です。 医師がパーティーの後の重要でない健康状態の主な理由を考えるのは彼のこの特性です。 これを避けたいですか？ 休日の前日はいつもより多く飲んで、家に帰った後は、炭酸を含まないミネラルウォーターをもうXNUMX杯飲むように強制してください。 

代替ドリンク…グラスワイン、シャンパン、またはスピリッツをスキップしないでください。 コップ一杯の水と別の飲み物を交互に飲むだけです。 練習が示すように、この戦術的な動きはあなたが良い気分で目を覚ますのに役立ちます。 

お茶とコーヒーをスキップ…カフェインは二日酔いの人にとって予想外に悪いことがあります。 健康を害しないでください！

甘い朝食を…より正確には、フルクトースを多く含む製品。 科学者たちは、フルクトースが二日酔いにうまく対処できると確信しています。 蜂蜜は果糖の優れた供給源です。 それを使った最も簡単な二日酔い防止レシピは簡単です。大さじ数杯の蜂蜜をコップXNUMX杯の冷水に溶かして、この簡単なカクテルを飲みます。

アスピリンと鎮痛剤をあきらめます！ 医師は、これらの薬は二日酔いと戦う方法ではなく、他の病気を治療することを目的としていると主張しています。 さらに、そのような錠剤の乱用はそれ自体が健康に害を及ぼす可能性があります。

バナナを食べる。 Akogolは液体と一緒に、私たちの神経活動の組織化に必要ないくつかの種類の塩も体から取り除きます。 ミシガン大学の科学者たちは、バナナがこれらの塩の最良の供給源のXNUMXつであると信じています。 しかし、絞りたてのオレンジジュースを飲んだり、アボカドでサラダを食べたりすることもできます。

ワークアウトに行きます。 運動したり、歩いたりするだけでも、前夜の毒素を洗い流すのに最適な方法です。 一緒になってトレーニングに行くか、少なくとも最寄りの公園に散歩に行き、新鮮な空気を手に入れましょう。