栄養価と化学組成。
この表は、XNUMX人あたりの栄養素（カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル）の含有量を示しています。 100グラム 食用部分。
| 栄養素 | 数量 | ノルム** | 100gの標準の％ | 100 kcalの標準の％ | 100％正常 |
| カロリー値 | 413kcal | 1684kcal | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 408 g |
| タンパク質 | 7.9 g | 76 g | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 962 g |
| 脂質 | 27.7 g | 56 g | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 202 g |
| 炭水化物 | 32.6 g | 219 g | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 672 g |
| 有機酸 | 0.5 g | ~ | |||
| 栄養繊維 | 1.2 g | 20 g | 6% | 視聴者の３８%が | 1667 g |
| 水 | 29.3 g | 2273 g | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 7758 g |
| アッシュ | 0.8 g | ~ | |||
| ビタミン | |||||
| ビタミンA、RE | 88μg | 900μg | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 1023 g |
| レチノール | 0.08ミリグラム | ~ | |||
| ベータカロチン | 0.048ミリグラム | 5ミリグラム | 1% | 視聴者の３８%が | 10417 g |
| ビタミンB1、チアミン | 0.03ミリグラム | 1.5ミリグラム | 2% | 視聴者の３８%が | 5000 g |
| ビタミンB2、リボフラビン | 0.26ミリグラム | 1.8ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 692 g |
| ビタミンC、アスコルビン酸 | 0.4ミリグラム | 90ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 22500 g |
| ビタミンE、アルファトコフェロール、TE | 0.5ミリグラム | 15ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 3000 g |
| ビタミンPP、NO | 2ミリグラム | 20ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 1000 g |
| ナイアシン | 0.4ミリグラム | ~ | |||
| 主要栄養素 | |||||
| カリウム、K | 154ミリグラム | 2500ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 1623 g |
| カルシウム、Ca | 114ミリグラム | 1000ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 877 g |
| マグネシウム、Mg | 39ミリグラム | 400ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 1026 g |
| ナトリウム、Na | 33ミリグラム | 1300ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 3939 g |
| 硫黄、S | 79ミリグラム | 1000ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 1266 g |
| リン、P | 186ミリグラム | 800ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 430 g |
| 微量元素 | |||||
| 鉄、鉄 | 1.5ミリグラム | 18ミリグラム | 視聴者の３８%が | 2% | 1200 g |
| 消化可能な炭水化物 | |||||
| でんぷんとデキストリン | 0.9 g | ~ | |||
| 単糖類および二糖類（糖） | 31.7 g | 最大100г | |||
| ステロール | |||||
| コレステロール | 62ミリグラム | 最大300mg | |||
| 飽和脂肪酸 | |||||
| 飽和脂肪酸 | 16.9 g | 最大18.7г |
エネルギー値は413kcalです。
- ピース= 50 gr（206.5 kcal）
艶をかけられたカードチーズカード27,7％脂肪、バニラ入り 次のようなビタミンとミネラルが豊富です：ビタミンB2 – 14,4％、カルシウム– 11,4％、リン– 23,3％
- ビタミンB2 レドックス反応に参加し、ビジュアルアナライザーの色感度と暗順応を強化します。 ビタミンB2の不十分な摂取は、皮膚、粘膜、障害のある光と薄明の視力の状態の違反を伴います。
- カルシウム 私たちの骨の主成分であり、神経系の調節因子として機能し、筋肉の収縮に関与します。 カルシウムの欠乏は、脊椎、骨盤の骨、下肢の脱灰を引き起こし、骨粗鬆症のリスクを高めます。
- リン エネルギー代謝を含む多くの生理学的プロセスに参加し、酸塩基平衡を調節し、リン脂質、ヌクレオチド、および核酸の一部であり、骨や歯の石灰化に必要です。 欠乏症は食欲不振、貧血、くる病につながります。
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エネルギー値、またはカロリー量 消化中に食物から人体に放出されるエネルギーの量です。 製品のエネルギー値は、100グラムあたりのキロカロリー（kcal）またはキロジュール（kJ）で測定されます。 製品。 食品のエネルギー値を測定するために使用されるキロカロリーは「食品カロリー」とも呼ばれるため、（キロ）カロリーでカロリーを指定する場合、キロカロリーは省略されることがよくあります。 ロシア製品の詳細なエネルギー表を見ることができます。
栄養価 –製品中の炭水化物、脂肪、タンパク質の含有量。
食品の栄養価 –食品の一連の特性。その存在下で、必要な物質とエネルギーに対する人の生理学的ニーズが満たされます。
ビタミン、人間とほとんどの脊椎動物の両方の食事に少量必要な有機物質。 ビタミンは通常、動物ではなく植物によって合成されます。 人間が毎日必要とするビタミンは、ほんの数ミリグラムまたはマイクログラムです。 無機物とは異なり、ビタミンは強い加熱によって破壊されます。 多くのビタミンは不安定で、調理中や食品加工中に「失われ」ます。