赤ちゃんが欲しいときは、できるだけ早く出産したいです。 その後、誰もがアドバイスを求めてそこに行きます。 早く妊娠するためのこれらのおばあちゃんのヒントのレビュー–科学的に検証された…かどうか！

間違った情報。 受精を保証する魔法の食べ物はありません。 しかし、健康的でバランスの取れた食事が出産に寄与することが示されています。 ハーバード公衆衛生学校の大規模なアメリカの研究であるNurses'Health Study（1）は、8人の女性のコホートを17年間追跡したもので、毎日の身体活動を伴う特定の食事が不妊のリスクを最大544％減少させることを示しました。排卵障害に。 それ以来、私たちは「出産する食事」がどのように見えるかをもう少し知っています。 それは好む：

• ホルモン系のバランスを崩し、排卵障害を引き起こすリスクのある慢性高インスリン血症を回避するために、グリセミック指数が低い食品。 プレート上：全粒穀物、マメ科植物、キノアだけでなく、果物や野菜。
• 血糖値の通過を遅らせることにより、全体的なグリセミック指数を低下させる効果のある繊維。 プレート上：果物と野菜、全粒穀物、油糧種子、マメ科植物。
• 高品質の脂肪、特にオメガ3。一方、多くの加工食品に含まれるトランス脂肪酸には注意してください。 看護師の研究は、これらの工業用トランス脂肪が排卵と受胎を妨げることを実際に示しています。 プレート上：脂肪の多い魚、菜種油、亜麻仁油、クルミ油、ブルーブランクールの卵、そしてペストリー、クッキー、工業用調理済みの食事。
• より多くの植物性タンパク質、より少ない動物性タンパク質
• 良い鉄摂取量
• スキム乳製品ではなく全体。 看護師の研究によると、脱脂乳製品の毎日の摂取は排卵障害の増加とともに女性の出生力に悪影響を及ぼし、乳製品全体の毎日の摂取は不妊のリスクを27％減らすことで、卵巣機能を促進することが示されています。

間違った情報。 出産カーマスートラのようなものはありません！ 科学者は常にこの主題に魅了されてきましたが、実験を行うのは困難です…しかし、MRIをサポートして、正常位と後背位というXNUMXつの有名な性交体位の間に生殖管で何が起こっていたかを分析しました。 評決：これらの位置は、子宮頸部の近くに精液を沈着させることを可能にする深い浸透を確実にします。 これは受精を促進しますが、それを保証するものではありません。 また、テストする必要があります：喜びのテーブル、象、フォーク。

このモダリティは精子の上昇を促進しないため、論理は、女性が男性の上にある位置に対してアドバイスすることを指示します。 しかし、抱擁の始めに、あなたは他のポジションを試すために自由です…あなたはXNUMXつの本質的なことを見失わないでください：喜び！

パーハプス。 オルガスムが-喜びを与えることに加えて-生理学的機能を持っていたらどうでしょうか？ これは、「アップサック」理論が示唆していることであり、オルガスム中に引き起こされた子宮収縮が、誤嚥（アップサック）の現象によって精子の上昇を促進するという理論です。 しかし、最近の研究（2）は、女性のオルガスムと出産する間に因果関係はないと結論付けました。 あれは。 しかし、楽しみがあれば、赤ちゃんのトライアルはまだもっと楽しいでしょう！

間違った情報。 あなたがそれを好むか、アクロバティックな気分にあるならば、あなたはこれをすることができます…しかし、それはあなたが妊娠することを保証しません！ 一方、常識的には、精子を大切に保つために、性交直後に起きないことをお勧めします…繰り返しになりますが、科学的に証明されたものはありませんが、数分間横になるのに費用はかかりません。 そして、それはいいです！

多分。 月の周期と女性の周期がほぼ同じ日数（それぞれ平均29,5、28、8000日）続くのは偶然ですか？おそらくそうではありません…アメリカの出産の専門家であるフィリップ・シェネット博士は、2014以上の周期を分析しましたGlowアプリを介した女性XNUMX年の米国生殖医療学会の年次会議で発表されたこの研究では、女性のほぼ半数で、月の満ち欠けの日、つまり月の前後XNUMX日、つまり論理的に月経が始まったことがわかりました。彼らの排卵-出産の期間-はXNUMX週間後、空が最も暗いときに起こったこと。